صحتهم
-
صحة و جمال
مرضى الأنيميا والصيام.. روشتة الحفاظ على صحتهم في رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب شهر رمضان ، يجب أن يتخذ المرضى الذين يعانون من فقر الدم أو فقر الدم الاحتياطات اللازمة ، خاصة وأن الصيام قد يؤدي إلى تفاقم أعراض فقر الدم ويتسببون شعور الضعف ، وفقا لموقع “Healthline”. فقر الدم هو حالة يكون فيها الشخص أقل عدد من خلايا الدم الطبيعية أو كمية الهيموغلوبين في خلايا…
أكمل القراءة » -
تقنية
كيف يحافظ رواد الفضاء على صحتهم خارج كوكب الأرض؟
القاهرة: «رأي الأمة» يبذل رواد الفضاء في محطة الفضاء الدولية جهودًا شاقة للحفاظ على وظائفهم الجسدية والمعرفية والحسية المثلى أثناء التكيف مع تحديات رحلات الفضاء ، وتأثير قلة الجاذبية على وظائف جسم الإنسان بشكل وثيق من خلال الدراسات الحالية. تهدف هذه التحقيقات إلى فهم التغيرات في لياقة العضلات وصحة القلب والأوعية الدموية والإدراك الحسي والأداء المعرفي لتطوير التدابير المضادة التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف نتعامل مع كبار السن فى موسم الفيروسات للحفاظ على صحتهم.. فيديو
كتبت: زيزي عبد الغفار وأكد استشاري علم الأوبئة الدكتور إسلام عنان، أن كبار السن لهم معاملة خاصة خلال موسم الفيروس، حيث يجب على أسرهم اتباع بعض الخطوات، بدءاً من الوقاية إلى العلاج في حالة الإصابة بالفيروس. لكبار السن نظام صحي مختلف في التعامل مع الوقاية أو الإصابة بالفيروسات المنتشرة، حتى لو كانت نزلة برد خفيفة، بدءًا من التغذية الصحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تؤثر إساءة معاملة كبار السن على صحتهم؟.. استشاري توضح
كتبت: زيزي عبد الغفار قالت الدكتورة سامية محمد عبيد، أستاذة طب الشيخوخة والصحة والتغذية العلاجية، إن إساءة معاملة كبار السن مشكلة صحية عامة انتشرت على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، مضيفة أنه وفقاً لدراسة جديدة استعرضت نتائج 52 دراسة أجريت في 28 دولة من مناطق مختلفة، وجد الباحثون أن واحداً من كل ستة أشخاص (15.7%) ممن تتراوح أعمارهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قواعد التغذية المثالية للمراهقين لتعزيز صحتهم واتزان هرموناتهم
كتبت: زيزي عبد الغفار تغذية المراهقين وأنواع طعامهم يجب أن تكون مختلفة عن المجموعات الأخرى، حيث يتعرض جسم المراهق لتحذيرات كثيرة في هذه المرحلة المهمة، وتتغير هرموناته، وتتغير بنية جسمه بشكل كامل، ويحدث هذا أيضًا عند الإناث في هذا العمر المهم. منصة. وبحسب تقرير منشور على موقع التغذية، فإن هناك قواعد للتغذية المثالية للحصول على جسم وقوام مثالي للمراهق،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما يأكله الرياضيون لتعزيز صحتهم ولياقتهم وبناء عضلاتهم
كتبت: زيزي عبد الغفار النظام الغذائي للأشخاص الرياضيين مهم للغاية لأنه يتحكم بشكل كبير في مدى نجاح تدريباتهم ووصولهم إلى الأهداف التي يضعونها سواء على مستوى القوة العضلية أو تعديل الوزن، وهذا ما أكده تقرير نشره موقع الأطفال. وتابع التقرير أن ما يأكله الرياضي يظهر مباشرة على جسمه وعلى تدريباته وعلى مستوى نشاطه. التغذية مهمة للغاية للرياضيين، ومن شروط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة ومشروبات ضرورية للأطفال.. تقوي مناعتهم وتدعم صحتهم العامة
كتبت: زيزي عبد الغفار تواجه الكثير من الأمهات مشكلة مع أطفالهن، خاصة الذين يرفضون تناول الطعام، فيما يتعلق بما يمكن أن يقدموه لهم وما يمكن أن يتناولوه من الأطعمة المغذية التي تعزز طاقتهم وترفع مناعتهم. يرفض معظم الأطفال تناول بعض الفواكه، والخضراوات، والخضراوات ذات الأوراق الخضراء بشكل خاص. ونعرض فيما يلي، بحسب موقع “هيلث سايد”، بعض العناصر التي تعتبر…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح للآباء لمساعدة المراهقين في الحفاظ على صحتهم النفسية
كتبت/ زيزي عبد الغفار عندما يبلغ الشباب مرحلة عمرية تنتقل بهم من سن الطفولة إلى سن المراهقة، فإن هذا الأمر يشكل تحديا للآباء، من أجل إدارة هذه المرحلة من حياة أبنائهم بعناية، مع الحفاظ على الصحة النفسية لهم. ومن الوارد أن يتعرض الأبناء في هذه المرحلة إلى كرات متقلبة المزاج وقلقة، وأخرى لا يمكن التنبؤ بها من الانفجارات الهرمونية، وفق…
أكمل القراءة »