صحية
-
صحة و جمال
لو عندك أرق بين 3 إلى 5 صباحًا.. أسباب صحية لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من الأرق وتواجه صعوبة في العودة إلى النوم بين الساعة 3 و5 صباحًا، فإن هذه الظاهرة المزعجة يمكن أن تضر بمستويات الطاقة لدينا وتؤثر سلبًا على تركيزنا وحتى مزاجنا في اليوم التالي. يتوقع خبراء الصحة أن توقيت الاستيقاظ أو الشعور بالقلق في هذا الوقت يرتبط بالعمليات الطبيعية لأنظمتنا. العوامل الداخلية، خاصة تلك…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
في عيد ميلاده.. تعرض الفنان محيي إسماعيل لوعكة صحية ونقله للمستشفى
القاهرة: «رأي الأمة» تعرض الفنان محيي إسماعيل الشهير بالقيصر، لوعكة صحية أثرت على صحته، وتم نقله إلى المستشفى، برفقة ابن أخيه المخرج السينمائي أشرف فايق المتواجد معه حاليا. وطمأن جمهوره، وشكر نقابة المهن التمثيلية على استجابتها السريعة، ممثلة في الفنانة نهال عنبر، والفنان منير مكرم، والكابتن أشرف زكي. بالإضافة إلى إدارة المستشفى التي استجابت وأرسلت سيارة الإسعاف في أقل من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خيارات غذائية صحية للتحكم فى مستويات السكر المرتفعة
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري هو اضطراب مزمن يؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وتتضمن إدارة مرض السكري مجموعة من الأدوية وتغيير نمط الحياة والتعديلات الغذائية. وفقًا لموقع Onlymyhealth، يتم أيضًا إجراء الكثير من الأبحاث لفهم الدور والفوائد المحتملة والقيود المفروضة على المكملات الغذائية في سياق رعاية مرضى السكري. أنواع مرض السكري – مرض السكري من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفكار وجبات صحية لمتبعى حمية الكيتو
كتبت: زيزي عبد الغفار نظام الكيتو الغذائي هو نظام غذائي شائع يركز على الأطعمة الغنية بالدهون ومنخفضة الكربوهيدرات. من خلال تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير، يدخل جسمك في حالة تسمى الكيتوزية، حيث يبدأ في حرق الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من السكر. وهذا يمكن أن يؤدي إلى فوائد محتملة مثل فقدان الوزن. زيادة الوزن والتحكم بشكل أفضل في الجلوكوز وزيادة…
أكمل القراءة » -
محافظات
استخراج 1540 شهادة صحية للعاملين بمحطات مياه الشرب فى سوهاج
القاهرة: «رأي الأمة» أعلن المهندس محمد صلاح الدين عبد الغفار، رئيس شركة مياه الشرب والصرف الصحي بسوهاج، عن إصدار 1540 شهادة صحية لمتعاملي مياه الشرب بجميع محطات المياه على مستوى المحافظة للتأكد من خلو العاملين من أي أمراض معدية، والتأكد من جودة المياه المنتجة للمواطنين بعد الفحص والتحليل الطبي. التثقيف الطبي والصحي والكشف عن الأمراض المزمنة والمعدية للعاملين في محطات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 فوائد صحية لتناول هذه الفاكهة المجففة المنقوعة في الحليب
كتبت: زيزي عبد الغفار اكتسب التين المنقوع في الحليب شعبية كبيرة كمشروب مغذي. يوفر فوائد صحية متعددة، خاصة عند تناوله ليلاً. وهو غني بالمواد المغذية مثل الفيتامينات A وC وK والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد. كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية. وهو غني بالألياف، مما يجعله مفيدا لفقدان الوزن والهضم أيضا، وفقا لتقرير لصحيفة تايمز أوف إنديا. وإليك 5…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بدائل صحية للمشروبات الغازية.. منخفضة السعرات الحرارية
كتبت: زيزي عبد الغفار ثبت منذ زمن طويل أن المشروبات الغازية هي السبب الرئيسي للعديد من الأمراض المزمنة، وذلك بحسب دراسة نشرت في شبكة JAMA. الاستهلاك المنتظم للمشروبات الغازية المحلاة بالسكر والمحلاة صناعيا هو عامل خطر للإصابة بالأمراض. لهذا السبب، من الجيد التحول من المشروبات الغازية إلى هذه البدائل. صحة. العصائر الطبيعية وبحسب موقع news18، على الرغم من أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
في المطر.. روشتة صحية لحمايتك من العدوى وتقوية المناعة
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع تساقط الأمطار صباح اليوم على أماكن مختلفة من الجمهورية، عليك التعرف على أهم النصائح الصحية التي ستساعد في حمايتك من التعرض لنزلات البرد والأمراض المرتبطة بها، بحسب موقعي “مكتيميد” و”everday health”. وأكد التقرير أن الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا شائعة خلال موسم الأمطار بسبب انخفاض درجات الحرارة. كما أنه إذا كان المشي في الشوارع أثناء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فرك عينيك بقوة قد يسبب هذه المشاكل.. كيف تجنبها بطرق صحية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تهيج العين مشكلة شائعة يمكن أن تنشأ نتيجة لعدة أسباب، بما في ذلك الحساسية أو الجفاف أو قضاء وقت طويل أمام الشاشات أو التعرض للغبار والملوثات. على الرغم من أنك قد تفرك عينيك للتخلص من أي ملوثات عالقة، إلا أن القيام بذلك قد يؤدي إلى تفاقم التهيج. حتى لو كنت تخاطر بإلحاق الضرر بالعينين،…
أكمل القراءة » -
مصر
المكتب الباباوى للمشروعات ينظم خدمات صحية وثقافية بالكاتدرائية ضمن مبادرة بداية
القاهرة: «رأي الأمة» وتمحورت الفعاليات التي أقيمت بالكاتدرائية المرقسية بالعباسية حول التنمية البشرية وتقديم جرعات توعوية وتثقيفية في مختلف المجالات. وتفقد قداسة البابا تواضروس الثاني بابا الإسكندرية وبطريرك الكرازة المرقسية فعاليات اليوم الثالث حيث اطلع على الورش الفنية والمكتبة المتنقلة لوزارة الثقافة والقوافل الطبية. ومنتدى التوظيف. وألقى حضرته كلمة لطلاب المدارس الإعدادية خلال الندوة التعليمية التي قدمتها مؤسسة “إيجي كوبي”…
أكمل القراءة »