صحية
-
صحة و جمال
أسباب تجعل النوم الجيد ضرورة للتعافى بعد النوبة القلبية.. نصائح صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار النوم الجيد يمكن أن يساعد في الوقاية من الأزمة القلبية، ولكن لم يكن معروفًا نسبيًا كيف تؤثر الأزمة القلبية على النوم وما هو الدور الذي يلعبه النوم في التعافي بعد الأزمة القلبية. أثناء النوم العميق، ينخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما يسمح لنظام القلب والأوعية الدموية بالراحة. الحصول على نوم جيد بعد الإصابة بنوبة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 فواكه صحية فى الشتاء لصحة قلبك ومنع الأمراض المزمنة
كتبت: زيزي عبد الغفار جميع الفواكه غنية بالمواد المغذية، وبحسب موقع “eatthis”، تحتوي الفواكه على الفيتامينات والمعادن والألياف والمغذيات النباتية، وهي حجر الزاوية في النظام الغذائي المتوازن. فيما يلي 10 فواكه صحية يمكنك إضافتها إلى وجباتك ووجباتك الخفيفة. فهي لذيذة ومتعددة الاستخدامات ومليئة بفوائد مكافحة الشيخوخة. الأمراض. أفضل 10 فواكه صحية التفاح التفاح مليء بالعناصر الغذائية مثل فيتامين C…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من نظامك الغذائي.. 5 أطعمة للحفاظ على بشرة صحية في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار مع قدوم فصل الشتاء، يحمل معه العديد من التحديات لبشرتنا. يمكن أن يؤدي الهواء البارد والتدفئة الداخلية إلى الجفاف والبهتان والتهيج. لمكافحة مشاكل البشرة الشتوية هذه، فإن دمج الأطعمة الفائقة في نظامك الغذائي يمكن أن يوفر العناصر الغذائية الأساسية التي تغذي بشرتك وتحميها. بحسب تقرير لموقع تايمز أوف إنديا. ما هي الأطعمة الفائقة؟ إنها أطعمة…
أكمل القراءة » -
تقنية
لجنة حكومية فى إسبانيا تقترح وضع ملصقات صحية على الهواتف مثل السجائر
القاهرة: «رأي الأمة» ومع تزايد المخاوف بشأن كيفية تأثير كل هذا الوقت الذي يقضيه أمام الشاشات على الأطفال، تدرس إحدى دول الاتحاد الأوروبي طرقًا لحماية غير البالغين من الجوانب السلبية للعالم الرقمي. وفقًا لتقرير جديد من إسبانيا، اقترحت لجنة خبراء عينتها الحكومة أن الهواتف الذكية المباعة في البلاد تأتي مع ملصقات تحذيرية صحية – وهو شيء مشابه للتحذيرات الموجودة على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو ابنك عنده تقييم.. أكلات ومشروبات صحية هتزود تركيزه وطاقته
كتبت: زيزي عبد الغفار تسعى الأمهات خاصة خلال فترة الامتحانات إلى تزويد أطفالهن بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجونها، وتهدف إلى تحسين مستويات التركيز لديهم وتعزيز الذاكرة من أجل أداء أفضل في التقييمات. ويرصد تقرير موقع تايمز أوف إنديا الأطعمة والفواكه التي تعزز مستويات التركيز لدى طفلك. فيما يلي أطعمة صحية للأمهات تهدف إلى تعزيز مستويات التركيز والذاكرة لدى…
أكمل القراءة » -
مصر
وزير الصحة: البنية التحتية القوية العمود الفقرى لنظام رعاية صحية قوى
القاهرة: «رأي الأمة» أكد الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، أهمية روح التعاون أكثر من أي وقت مضى لمواجهة العديد من التحديات الصحية والوقوف مع شركائنا الأفارقة في النهوض بصحة ورفاهية السكان. شعبنا، ومواءمة جهودنا مع تطلعات أجندة 2063، “أفريقيا التي نريدها”. . جاء ذلك خلال مشاركة نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان افتراضيا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروبات صحية تقلل نسبة الكوليسترول وتدعم صحة القلب.. منها الرومان والقرفة
كتبت: زيزي عبد الغفار مع نمط حياة مليء بالتوتر والضغط والعادات الغذائية غير الصحية، تتزايد المخاوف بشأن صحة القلب، وأحد مؤشرات تدهور صحة القلب هو البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والكوليسترول السيئ. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع وكيف يمكن لهذه المشروبات البسيطة أن تساعد في خفض مستويات البروتين الدهني. البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) هو “الكولسترول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يفعل مريض السكر إذا أصيب بجرح؟.. نصائح صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار جرح صغير، بثرة صغيرة، نزيف صغير، كل هذه الأشياء قد تبدو تافهة لمعظمنا. لكن بالنسبة لمرضى السكري، فإن الجروح البسيطة والصغيرة قد تتحول إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتوخى الشخص الحذر، بحسب ما نشر موقع healthtoday. وقد تمر هذه الجروح، وخاصة الصغيرة منها، دون أن نلاحظها لفترة من الوقت لأن تلف الأعصاب في تلك المناطق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
المقدار الزمنى والطريقة.. ازاي نغلى اللبن فى البيت بطريقة صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الألبان المصدر الرئيسي للكالسيوم ومن أهم وأفيد المشروبات الصحية الغنية بالبروتين والمواد المغذية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل شبه يومي. لا يحتاج الحليب المعلب إلى الغليان. وهذا أمر معروف، لكن الحليب غير المعلب يحتاج إلى عملية بسترة بسيطة وبدائية، لذا يجب غليه جيداً، هذا ما تم التأكيد عليه. هناك تقرير منشور على موقع Slurrp.…
أكمل القراءة » -
محافظات
"صحة سوهاج" تنفذ 1450 ندوة توعية صحية بجميع مراكز المحافظة خلال شهر نوفمبر
القاهرة: «رأي الأمة» أعلن الدكتور عمرو دويدار وكيل وزارة الصحة بسوهاج، عن تنفيذ 1473 ندوة صحية بجميع مراكز المحافظة. واستهدفت الندوات فئات مختلفة في المساجد والكنائس والمدارس والأماكن العامة والحدائق والدوائر الحكومية وأماكن التجمعات، وذلك تنفيذا لتوجيهات الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، وتحت رعاية الدكتور خالد عبد الغفار. اللواء دكتور عبد الفتاح سراج محافظ…
أكمل القراءة »
