صحية
-
صحة و جمال
مشروبات صحية تقلل نسبة الكوليسترول وتدعم صحة القلب.. منها الرومان والقرفة
كتبت: زيزي عبد الغفار مع نمط حياة مليء بالتوتر والضغط والعادات الغذائية غير الصحية، تتزايد المخاوف بشأن صحة القلب، وأحد مؤشرات تدهور صحة القلب هو البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والكوليسترول السيئ. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع وكيف يمكن لهذه المشروبات البسيطة أن تساعد في خفض مستويات البروتين الدهني. البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) هو “الكولسترول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يفعل مريض السكر إذا أصيب بجرح؟.. نصائح صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار جرح صغير، بثرة صغيرة، نزيف صغير، كل هذه الأشياء قد تبدو تافهة لمعظمنا. لكن بالنسبة لمرضى السكري، فإن الجروح البسيطة والصغيرة قد تتحول إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتوخى الشخص الحذر، بحسب ما نشر موقع healthtoday. وقد تمر هذه الجروح، وخاصة الصغيرة منها، دون أن نلاحظها لفترة من الوقت لأن تلف الأعصاب في تلك المناطق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
المقدار الزمنى والطريقة.. ازاي نغلى اللبن فى البيت بطريقة صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الألبان المصدر الرئيسي للكالسيوم ومن أهم وأفيد المشروبات الصحية الغنية بالبروتين والمواد المغذية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل شبه يومي. لا يحتاج الحليب المعلب إلى الغليان. وهذا أمر معروف، لكن الحليب غير المعلب يحتاج إلى عملية بسترة بسيطة وبدائية، لذا يجب غليه جيداً، هذا ما تم التأكيد عليه. هناك تقرير منشور على موقع Slurrp.…
أكمل القراءة » -
محافظات
"صحة سوهاج" تنفذ 1450 ندوة توعية صحية بجميع مراكز المحافظة خلال شهر نوفمبر
القاهرة: «رأي الأمة» أعلن الدكتور عمرو دويدار وكيل وزارة الصحة بسوهاج، عن تنفيذ 1473 ندوة صحية بجميع مراكز المحافظة. واستهدفت الندوات فئات مختلفة في المساجد والكنائس والمدارس والأماكن العامة والحدائق والدوائر الحكومية وأماكن التجمعات، وذلك تنفيذا لتوجيهات الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، وتحت رعاية الدكتور خالد عبد الغفار. اللواء دكتور عبد الفتاح سراج محافظ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قبل اتباع دايت قليل الملح.. 7 أشياء يجب أخذها فى الاعتبار لتجنب أى مشاكل صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار يتجه معظم الناس تدريجياً نحو الأنظمة الغذائية العصرية التي تساعد على تحقيق أهداف اللياقة البدنية بشكل أسرع. ولعل من هذه الحميات الغذائية النظام الغذائي قليل الملح، الذي يساعد على خسارة الوزن المائي بشكل أسرع، لكن هل هو مستدام على المدى الطويل؟ إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا النظام الغذائي ولماذا يجب عليك تجنب اتباع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
جزيئات الغبار غير المرئية بالمنزل تسبب أضرارا صحية.. اعرفى طرق التخلص منها
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تراكم الجزيئات، التي تتكون عادة من الأوساخ وحبوب اللقاح وخلايا الجلد والحشرات ووبر الحيوانات الأليفة وجراثيم العفن والبكتيريا والسموم الفطرية ونفايات عث الغبار وغيرها من الحطام العائم، ليس مجرد مشهد سيئ، حيث يحذر الخبراء من أن الغبار يمكن أن تكون خطيرة بصراحة. ترتبط كمية الغبار الموجودة في المنزل ارتباطًا مباشرًا بكمية الجزيئات الضارة الموجودة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشكلات صحية يسببها الأرق ونصائح للحصول على نوم مريح
كتبت: زيزي عبد الغفار النوم الجيد والكافي هو أساس الصحة الجيدة ولا يقل أهمية عن التغذية الصحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لكن الملايين من الناس حول العالم يعانون من الأرق، وهو اضطراب شائع في النوم، وفي كثير من الحالات، يُنظر إليه على أنه مجرد مصدر إزعاج، لكن الأدلة الجديدة تشير بشكل متزايد إلى أن الأرق قد لا يخلو من…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
أول تعليق من زينة بعد تعرضها لوعكة صحية
القاهرة: «رأي الأمة» كتبت: زيزي عبد الغفار 03:08 م الجمعة 29 نوفمبر 2024 كتب- هاني صابر: كشفت الفنانة زينة، خلال الساعات الماضية عن تعرضها لوعكة صحية. ونشرت زينة، صورة ليدها معلقة بالمحاليل أثناء تلقي العلاج، عبر “ستوري” حسابها على “إنستجرام”، وعلقت: “الحمد لله”. وتخوض زينة دراما رمضان 2025 بمسلسل “العتاولة 2” ويشاركها البطولة أحمد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
جدد طاقتك يوميًا بـ 5 عادات صحية في الساعة 7 صباحًا
كتبت: زيزي عبد الغفار إن بدء يومك بالتخلص من السموم وتطهير الجسم يمكن أن يفعل العجائب لصحتنا العامة. لا يزيل التخلص من السموم السموم فحسب، بل يعزز أيضًا الطاقة ويحسن عملية الهضم ويعزز الوضوح العقلي. إذا كنت تبحثين عن طرق طبيعية وفعالة لتنظيف الجسم، فإليك الروتين المثالي الذي يمكنك استخدامه. افعل ذلك في السابعة صباحًا، فهذه العادات الخمس البسيطة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10طرق صحية وطبيعية تخلصك من الوزن الزائد
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد، عليك اتباع بعض النصائح والأساليب التي تساهم في تحقيق هدفك، حيث شارك خبير التغذية ومدرب فقدان الوزن بعض الأساليب، بحسب ما ذكر موقع هندوستان تايمز، منها: 1. تقليل السعرات الحرارية السائلة السعرات الحرارية السائلة غالبا ما تكون سعرات حرارية فارغة. إنها لا تقدم أي قيمة غذائية تقريبًا وقد…
أكمل القراءة »
