صحية
-
صحة و جمال
جدد طاقتك يوميًا بـ 5 عادات صحية في الساعة 7 صباحًا
كتبت: زيزي عبد الغفار إن بدء يومك بالتخلص من السموم وتطهير الجسم يمكن أن يفعل العجائب لصحتنا العامة. لا يزيل التخلص من السموم السموم فحسب، بل يعزز أيضًا الطاقة ويحسن عملية الهضم ويعزز الوضوح العقلي. إذا كنت تبحثين عن طرق طبيعية وفعالة لتنظيف الجسم، فإليك الروتين المثالي الذي يمكنك استخدامه. افعل ذلك في السابعة صباحًا، فهذه العادات الخمس البسيطة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10طرق صحية وطبيعية تخلصك من الوزن الزائد
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد، عليك اتباع بعض النصائح والأساليب التي تساهم في تحقيق هدفك، حيث شارك خبير التغذية ومدرب فقدان الوزن بعض الأساليب، بحسب ما ذكر موقع هندوستان تايمز، منها: 1. تقليل السعرات الحرارية السائلة السعرات الحرارية السائلة غالبا ما تكون سعرات حرارية فارغة. إنها لا تقدم أي قيمة غذائية تقريبًا وقد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 فوائد صحية ونفسية للمشى تحت المطر.. بشروط
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تغير الطقس وهطول الأمطار، ورغم الخوف من العدوى ونزلات البرد، هناك فوائد للمشي تحت المطر، وبحسب خبراء الصحة بحسب موقع “verywellhealth”، فإن للمشي تحت المطر العديد من الفوائد غير المتوقعة. لماذا المشي تحت المطر مفيد لصحتك؟ جودة الهواء أفضل وأنظف إحدى الفوائد الرئيسية للمشي تحت المطر هو أن الهواء يصبح أنظف وأعذب للتنفس. يمكن…
أكمل القراءة » -
مصر
وزير الزراعة: بناء نظم غذائية صحية وآمنة ومستدامة عالميا يواجه تحديات حادة ومتشابكة
القاهرة: «رأي الأمة» أكد علاء فاروق، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، أن مشكلة انعدام الأمن الغذائي في بعض مناطق العالم في بيئتنا الإقليمية تشكل تحديا متزايدا، نظرا لأن هذه الدول من أكثر الدول المستوردة للغذاء، حيث بدأت الأزمات العالمية المتعاقبة، من جائحة كورونا ومروراً بالأزمة الروسية الأوكرانية، تسببت في ارتفاع متزايد في أسعار الطاقة والغذاء. ومع تزايد الاضطرابات في سلاسل التوريد،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
انخفاض درجة الحرارة.. مكملات غذائية صحية لتعزيز مناعتك فى الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد مستوى مناعتك في الشتاء بشكل كبير على طبيعة تغذيتك وأسلوب حياتك ككل. كلما اهتمت بصحتك وطعامك وممارسة الرياضة، زادت مناعتك وقوتك ومقاومتك خلال موسم البرد هذا، الذي تكثر فيه عدوى الأنفلونزا ونزلات البرد المزعجة. وبحسب تقرير منشور على موقع Prime Health الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك العديد من الفيتامينات والمكملات الغذائية التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
زودى وزنه بحساب.. استشارى يوضح أكلات صحية لعلاج نحافة الطفل
كتبت: زيزي عبد الغفار طفلك يعاني من نقص الوزن. يتم تحديد هذه الحقيقة فقط من قبل الطبيب. هذا ما أكده الدكتور حاتم قرطم استشاري طب الأطفال بالقصر العيني، مؤكدا أن الطبيب وحده هو الذي يقارن الطول والوزن مع الحالة الصحية العامة للطفل الصغير، ونتيجة لذلك يستطيع أن يصف نظاما غذائيا محددا لعلاج النحافة وتحسينها. وزن الطفل. تدريجياً. وحذر استشاري…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أنواع شوربة صحية للتدفئة وتقوية المناعة مع انخفاض درجات الحرارة
كتبت: زيزي عبد الغفار وتعتبر الحالة الجوية اليوم مؤشراً للانخفاض التدريجي المتوقع على درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة، مما يؤدي إلى أجواء شتوية. ومع هذا الانخفاض في درجة الحرارة، عليك أن تدعم صحتك ومناعتك لمقاومة نزلات البرد والأنفلونزا، سواء في النظام الغذائي الذي تتبعه والذي يجب أن يكون صحياً للغاية، أو خلال ممارساتك. الصحة اليومية لتقوية مناعتك. النظام الغذائي…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
هايدي موسى تكشف تعرض شقيقها لوعكة صحية
القاهرة: «رأي الأمة» كتبت: زيزي عبد الغفار 10:00 ص الإثنين 25 نوفمبر 2024 القاهرة- مصراويكشفت الفنانة هايدي موسى، عبر حسابها الرسمي بموقع إنستجرام، عن تعرض شقيقها لوعكة صحية ونشرت هايدي موسى صورة من داخل المستشفى، وكتبت: “أرجو الدعاء لأخي بالشفاء العاجل، في العمليات دلوقتي، حبيبي ربنا يشفيك ويعافيك يا رب وتقوم بالسلامة” يذكر أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
روشتة صحية من 7 خطوات للوقاية من النوبة القلبية
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبحت النوبات القلبية الآن مدعاة للقلق الشديد مع تزايد الحالات. والسبب الرئيسي لهذا الاتجاه المتزايد هو انتشار عوامل الخطر المحتملة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين وارتفاع مستويات الكوليسترول. كما أن معدل انتشار أمراض القلب والأوعية الدموية مرتفع بشكل مثير للقلق بين الناس، وفقًا لتقرير صادر عن موقع تايمز أوف إنديا. الهند”. فيما يلي 7…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 فوائد صحية لتناول الزبادى يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار الزبادي هو أحد منتجات الألبان ويتم تحضيره عن طريق تخمير الحليب بالبكتيريا المفيدة مثل Lactobacillus bulgaricus وStreptococcus thermophilus. وتحول عملية التخمير هذه الحليب إلى مادة حامضة كريمية غنية بالبروبيوتيك والبروتينات والكالسيوم والفيتامينات والمعادن، مما يوفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بحسب موقع “Food-ndtv”. “. إن إدراج الزبادي في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يوفر العديد…
أكمل القراءة »
