صحية
-
صحة و جمال
روشتة صحية من 7 خطوات للوقاية من النوبة القلبية
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبحت النوبات القلبية الآن مدعاة للقلق الشديد مع تزايد الحالات. والسبب الرئيسي لهذا الاتجاه المتزايد هو انتشار عوامل الخطر المحتملة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين وارتفاع مستويات الكوليسترول. كما أن معدل انتشار أمراض القلب والأوعية الدموية مرتفع بشكل مثير للقلق بين الناس، وفقًا لتقرير صادر عن موقع تايمز أوف إنديا. الهند”. فيما يلي 7…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 فوائد صحية لتناول الزبادى يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار الزبادي هو أحد منتجات الألبان ويتم تحضيره عن طريق تخمير الحليب بالبكتيريا المفيدة مثل Lactobacillus bulgaricus وStreptococcus thermophilus. وتحول عملية التخمير هذه الحليب إلى مادة حامضة كريمية غنية بالبروبيوتيك والبروتينات والكالسيوم والفيتامينات والمعادن، مما يوفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بحسب موقع “Food-ndtv”. “. إن إدراج الزبادي في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يوفر العديد…
أكمل القراءة » -
محافظات
رعاية صحية لأهالي أسوان.. استكمال تراخيص وحدات الأسنان والأشعة وتدريب مديرى المستشفيات
القاهرة: «رأي الأمة» يجري العمل على قدم وساق للتطبيق الفعلي لنظام التأمين الصحي الشامل في 11 مستشفى و112 مركزًا طبيًا ووحدة صحية، وذلك بعد ضم محافظة أسوان ضمن محافظات المرحلة الأولى، تنفيذًا لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي. وقد تم حتى الآن اعتماد 52 منشأة صحية تابعة لهيئة الرعاية الصحية بأسوان بشكل كامل ومبدئي من الهيئة العامة للاعتماد والرقابة الصحية، وفي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
9 مشروبات صحية لتعزيز مستويات الكالسيوم في الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار الكالسيوم هو عنصر غذائي يساعد في المقام الأول على نمو وبناء وتقوية العظام والعضلات والأسنان السليمة. لا ينبغي أبدا إهمال هذه الأجزاء الثلاثة من الجسم لأنها يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. يمكن أن يؤدي ضعف صحة العظام إلى مجموعة متنوعة من الأمراض المرتبطة بالعظام، كما يمكن أن يؤدي ضعف صحة العضلات إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة صحية بديلة لأدوية إنقاص الوزن.. أبرزها العدس
كتبت: زيزي عبد الغفار تُحدث أدوية إنقاص الوزن الآن ثورة في عالم الطب وأصبحت شائعة، لكن خبراء التغذية يؤكدون أنه لا ينبغي لنا أن ننسى الأطعمة الطبيعية اليومية التي كانت موجودة في البداية للتحكم في الشهية. وبحسب تقرير لموقع Eat This, Not That!، أوضح اختصاصي التغذية أن هناك أطعمة تعمل مثل أدوية إنقاص الوزن، وهي تجعلك تشعر بالشبع لفترة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فتاة تفقد 25 كيلو في 6 أشهر بعد تغييرات غذائية صحية.. اعرفى الحكاية
كتبت: زيزي عبد الغفار نجحت ساكشي ياداف في خسارة 25 كيلوغراما خلال 6 أشهر فقط، من خلال إجراء بعض التغييرات الغذائية البسيطة، حيث استبدلت المشروبات السكرية بخيارات صحية أكثر مثل عصير البنجر، بحسب ما ذكر موقع صحيفة هندوستانتيمز. البدائل الصحية لإنقاص الوزن بسرعة نجحت ساكشي في إنقاص الوزن بعدة طرق. وبدلاً من تناول الفول، تناولت الفواكه المجففة، واستبدلت العصير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق صحية لتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
كتبت: زيزي عبد الغفار في ضوء مبادرة رئيس الجمهورية الكشف المبكر عن الأورام السرطانية (الرئة، البروستاتا، القولون، عنق الرحم) لـ 4 ملايين نسمة مجاناً، تحت شعار “100 مليون صحة”، بهدف الكشف المبكر عن هذه الأورام وعلاجها ، ومن أجل صحة أفضل لك، عليك التعرف على أعراض بعض الأورام والسرطانات مبكراً وملاحظتها حتى تتمكن من الخضوع للعلاج المبكر والقضاء على…
أكمل القراءة » -
محافظات
محافظ المنيا: افتتاح مستشفيات ووحدات صحية المرحلة المقبلة استعدادا للتأمين الصحى
القاهرة: «رأي الأمة» تفقد اللواء عماد كدواني محافظ المنيا، مستشفى أورام الأطفال بمدينة سمالوط، وهي أول مستشفى تابعة لوزارة الصحة لعلاج أورام الأطفال بالمحافظة. ويضم 7 عيادات خارجية مجهزة بأحدث الأجهزة الطبية وغرف أشعة متطورة. وقام المحافظ بجولة في الأقسام لتفقد العيادات وتجهيزاتها، واستمع من وكيل وزارة الصحة إلى عرض تفصيلي عن إمكانيات المستشفى وخدماته الطبية والعلاجية. ويضم 26 سريراً…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث عند إضافة البروتين لوجبة الإفطار؟ فوائد صحية مذهلة
كتبت: زيزي عبد الغفار الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، وهناك سبب لذلك: إن تناول العناصر الغذائية الصحيحة في وجبة الإفطار يؤدي إلى تحديد مستويات الطاقة لديك طوال اليوم، والتمثيل الغذائي، والإنتاجية في العمل، وما إلى ذلك، وأحد أهم هذه العوامل: المكونات الأساسية لوجبة الإفطار هي البروتين، ولهذا السبب من المهم تناول كمية كافية من البروتين في وجبة الإفطار،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة يروج لها على أنها صحية تحتوى على سكر "مخفى".. اعرف المعايير
كتبت: زيزي عبد الغفار أحد الأخطاء الشائعة هو شراء الأطعمة لأنه يتم تسويقها على أنها صحية، ومع ذلك، تحت هذه الادعاءات، قد يتم إخفاء كميات كبيرة من السكر المضاف على ملصق المكونات كشيء أكثر صحة أو أكثر أناقة. تستخدم العديد من شركات الأغذية كمية صغيرة من بعض الأطعمة الصحية أو الكاملة أو الطبيعية، وتضيف الكثير من السكر ومشتقات السكر…
أكمل القراءة »
