ضرورية
-
وسائل الاعلام
أغذية ضرورية لإبطاء الشيخوخة بالدماغ.. تعرف عليها
القاهرة: «رأي الأمة» يتغير الدماغ مع مرور السنين أكثر من أي جزء آخر من الجسم، ويمر الدماغ بعدة مراحل منذ الأسبوع الثالث من الحمل وحتى الوفاة. يمر الدماغ بمراحل عديدة، لكن نهاية هذه المراحل هي شيخوخة الدماغ. هذه المرحلة أمر حتمي يواجهه الجميع في النهاية. تؤثر شيخوخة الدماغ على كل شخص بشكل مختلف، وتلعب عوامل كثيرة دوراً مهماً…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكر والرياضيين.. هذه الفاكهة ضرورية فى نظامكم الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار التوت الأزرق صغير ولذيذ ومليء بالعناصر الغذائية. فهي ليست لذيذة فحسب، بل إنها غنية أيضًا بمجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. يمكن أن يحدث تناول التوت فرقًا كبيرًا في صحتك، حيث يمكن لعناصره الغذائية الرائعة أن تعزز صحة قلبك ووظائف المخ وحتى مكافحة الالتهابات. يتمتع اللون الأزرق بجرعة قوية من الفوائد الصحية في كل قضمة،…
أكمل القراءة » -
تقنية
بصمة اليد أم نظرة العين.. لماذا اختيار تقنية فتح الهاتف ضرورية فى حياتنا اليومية؟
القاهرة: «رأي الأمة» نصح تقرير منشور على موقع phonearena بالطريقة الصحيحة التي يجب أن نتبعها عند فتح هواتفنا الذكية، خاصة وأن الشخص العادي عادة ما يتفقد هاتفه ما يصل إلى 150 مرة في اليوم، وفي معظم الحالات، يعني هذا أنه يجب عليه أيضًا فتح قفل الهاتف ، وهذا يجعل… يعد فتح قفل الهاتف الذكي أحد الإجراءات المهمة في حياتنا اليومية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للماميز.. فحوصات ضرورية لطفلك من الولادة وحتى 5 سنوات
كتبت: زيزي عبد الغفار إن مراقبة نمو أطفالنا منذ الولادة، وخاصة حتى السنوات الخمس الأولى من حياتهم، أمر في غاية الأهمية، خاصة أن المراقبة المستمرة لأطفالنا في هذا العمر قد تساعدنا في الكشف المبكر عن الأمراض التي قد تصيبهم ومحاولة التدخل المبكر لها. العلاج، وهو ما يوضحه تقرير موقع “هيلث لاين”. أهمية المتابعة الدورية لطفلك وإجراء الفحوصات والاختبارات: –…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فحوصات ضرورية للفتيات فى سن العشرين.. لا تتجاهليها
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن العشرينات من عمرك هي أفضل الأوقات للشعور بالشباب والراحة، إلا أنه وفقًا للخبراء، فإن ما تأكله وكيف تعيش وطريقة تعاملك مع جسمك في سن مبكرة يمهد الطريق للأمراض في السنوات اللاحقة. ونعرض في هذا التقرير بعض الاختبارات الضرورية التي يجب القيام بها. ويجب أن تجريها الفتيات في سن العشرين، بحسب موقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يتجنب مريض السكر تطور المرض والمضاعفات؟.. 4 خطوات ضرورية
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبح مرض السكري من الأمراض التي ترتفع معدلات الإصابة بها حول العالم، وبحسب تقرير موقع “السكري”، نتعرف فيما يلي على الأعراض التي تشير إلى الإصابة بمرض السكري، والخطوات الاستباقية، والخطة العلاجية للوقاية. أعراض مرض السكري الذهاب إلى المرحاض بشكل متكرر، وخاصة في الليل. العطش الشديد طوال الوقت. الشعور بالتعب أكثر من المعتاد. فقدان الوزن دون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لقاحات ضرورية لصحة طفلك لا تفوتك
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر التطعيمات في الوقت المناسب ضرورية لحماية الأطفال من الأمراض المعدية المختلفة، لأنها توفر مناعة تصل إلى 90٪ وتمنع حدوث مضاعفات صحية خطيرة. تلعب التطعيمات دورا حاسما في الحفاظ على سلامة الأطفال من مجموعة واسعة من الأمراض والفيروسات والبكتيريا، وفقا لصحيفة تايمز ناو. توفر التطعيمات في الوقت المناسب مستوى كبير من المناعة، تصل في كثير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استعد للشتاء.. فيتامينات ضرورية لصحتك وسلامتك ومصادرها الطبيعية
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقترابنا من فصل الشتاء، يجب عليك دعم مناعتك وصحتك بالفيتامينات والمكملات الغذائية التي يحتاجها جسمك، سواء من مصدر دوائي أو مصدر غذائي، وأي نقص فيهما يجب أن يكتمل بأي منهما. وبحسب تقرير منشور على موقع Inter Mountain Healthcare، فإن هذه الفيتامينات هي الأهم في هذا الموسم الذي تكثر فيه الإصابة بالبرد والأنفلونزا: فيتامين ب…
أكمل القراءة » -
تقنية
الخصوصية في تطبيقات الشات .. نصائح وإرشادات ضرورية
القاهرة: «رأي الأمة» تعتبر تطبيقات المراسلة الفورية أدوات أساسية للتواصل اليومي، ومع تزايد استخدامها، تزايدت المخاوف بشأن خصوصية المستخدمين وأمانهم. على الرغم من أن الشركات النامية تقدم وعودًا بحماية بيانات المستخدمين، إلا أن الثغرات الأمنية أو سياسات الخصوصية غير الشفافة قد تعرض هذه البيانات لمخاطر القرصنة والاستخدام غير القانوني. نناقش في هذا التقرير أفضل الممارسات لحماية خصوصيتك وأمان بياناتك عند…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فحوصات طبية ضرورية للرجل بعد سن الأربعين
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع استمرار الاضطرابات الصحية المزمنة والمشاكل الصحية وزيادة مخاطر القلب في التأثير على الرجال، هناك حاجة ملحة إلى اتباع نهج شامل لضمان صحتهم بشكل عام. ويشمل ذلك خلق الوعي بالمخاطر الصحية المتزايدة التي يواجهها الرجال وتنفيذ تدابير وقائية لمعالجة هذه التحديات بشكل فعال، وفقًا لموقع thehealthsite. الفحوصات الطبية 1- الأمراض غير المعدية وتؤكد المستويات المرتفعة…
أكمل القراءة »