ضرورية
-
صحة و جمال
5 عناصر ضرورية يجب إضافتها لقائمة الطعام اليومية
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل العالم في 16 أكتوبر من كل عام بيوم الأغذية العالمي. ويأتي هذا اليوم للتركيز على قضية الجوع العالمي وأهمية ضمان الوصول إلى الغذاء الصحي للجميع. إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة جيدة. هناك عدة أنواع من العناصر الغذائية. العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمنا، وبعضها مهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
معادن ضرورية قبل التخطيط للحمل
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعد اتباع نظام غذائي صحي، هو المسار الأفضل للحامل بهدف الحصول علي المعادن اللازمة لبناء الجسم ولاكتمال نمو الجنين، ولكن عند التخطيط للحمل وخلاله قد يفقد الجسم العناصر الأساسية من معادن وفيتامينات والتي يجب تعويضها من المكملات الغذائية. معادن ضرورية قبل التخطيط للحمل وحسب الدكتور أمير فهمي استشاري النساء، فهناك قائمة للمعادن المهمة التي قد يصفها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح ضرورية لمرضى خشونة الركبة.. احذر تربيع الساقين واستعمل الكمادات الدافئة
كتبت/ زيزي عبد الغفار نوفر لكم عبر «صحة 24»، أبرز التفاصيل حول الوقاية من خشونة الركبة عن طريق اتباع بعض الإجراءات لمنع تفاقم مضاعفات المرض. خشونة الركبة نصائح ضرورية لمرضى خشونة الركبة كشفت الدكتورة رباب بكري، استشاري الروماتيزم والمناعة وآلام المفاصل، عن مجموعة من النصائح الضرورية لمرضى خشونة الركبة لتجنب الألم المستمر والمضاعفات. عدم الوقوف وثني الركبة لفترات وأضافت طبيبة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أهلا مدارس .. الفاكهة في اللانش بوكس ضرورية للتركيز والطاقة
كتبت: زيزي عبد الغفار مع بداية العام الدراسي الجديد، يجب على كل أم تعزيز طاقة وتركيز أطفالها ليتمتعوا بصحة نفسية جيدة ونشاط بدني يمكّن الطفل من تحمل ضغوط اليوم الدراسي ويعزز طاقته وحيويته. وبحسب تقرير منشور على موقع الجامعة الوطنية المعني بصحة الطلبة وتغذيتهم، هناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على تعزيز صحة الطلبة، وتمكنهم من التركيز، وتمدهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للستات لو كسرتي الثلاثين.. 6 فحوصات وتحاليل ضرورية لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب على المرأة في الثلاثينيات من عمرها أن تضع صحتها على رأس أولوياتها من خلال إجراء الفحوصات الأساسية للكشف المبكر عن الأمراض والوقاية منها، وفي هذا التقرير نتعرف على الفحوصات الأساسية التي يجب على المرأة في الثلاثينيات من عمرها أن تجريها، بحسب موقع تايمز ناو. وعلى الرغم من أن تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
أوكرانيا: حزمة المساعدات الأمنية الأمريكية الجديدة ضرورية للدفاعات الجوية
القاهرة: «رأي الأمة» وصف الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، الجمعة، حزمة المساعدات الأمنية الجديدة التي قدمتها الولايات المتحدة لبلاده اليوم بأنها “ضرورية لقوات الدفاع الجوي والقدرات المدرعة”. وأشاد زيلينسكي في تغريدة على موقع “إكس” نشرت اليوم، بجهود الرئيس الأميركي جو بايدن والحزبين في الكونغرس والشعب الأميركي فيما يتعلق بحزمة المساعدات الأمنية التي أُعلن عنها اليوم، قائلا إن “عناصرها ضرورية للدفاع عن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فحوصات وتحاليل ضرورية خلال فترة الحمل.. اطمني على جنينك
كتبت: زيزي عبد الغفار الاختبارات قبل الولادة هي أدوات تشخيصية تساعد في مراقبة صحة الأم والجنين النامي. ويمكنها اكتشاف المضاعفات المحتملة في وقت مبكر، مما يسمح بالتدخلات في الوقت المناسب وضمان أفضل نتيجة ممكنة. كما توفر هذه الاختبارات للوالدين معلومات مهمة حول نمو طفلهما، وفقًا لما ذكرته صحيفة تايمز ناو. الاختبارات الأساسية أثناء الحمل فحوصات الدم: في وقت مبكر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تطعيمات ضرورية لطفلك قبل الذهاب للمدرسة.. استشاري توضح
كتبت: زيزي عبد الغفار يستعد الآباء للعام الدراسي الجديد بتجهيز ملابس الأطفال والكتب المدرسية والمستلزمات المدرسية، لكنهم ينسون في كثير من الأحيان أهمية إعطاء الطفل التطعيمات والتحصينات التي تحافظ على صحته قبل العام الدراسي الجديد، وفي السطور التالية نتعرف على أهم التطعيمات اللازمة لطفلك قبل ذهابه إلى المدرسة. قالت الدكتورة هيام خيري، طبيبة الأطفال واستشارية التغذية العلاجية، إنه يجب…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد وأضرار غسول بيكربونات الصوديوم على البشرة.. معلومات ضرورية لكل سيدة
كتبت/ زيزي عبد الغفار فوائد وأضرار غسول بيكربونات الصوديوم على البشرة.. بيكربونات الصوديوم من العناصر الأساسية الموجودة في كل منزل، فهي من المكونات التي تتمتع بفوائد عديدة، في العناية بالبشرة. فوائد وأضرار غسول بيكربونات الصوديوم على البشرة وحسب الدكتور يوسف سابا، أخصائي الأمراض الجلدية، فبيكربونات الصوديوم تتمتع بفوائد عديدة، إذ تساعد على تخفيف حرقة المعدة وعسر الهضم، والحد من تكون…
أكمل القراءة » -
منوعات
تشخيص أورام المستقيم.. 4 فحوصات ضرورية
كتبت/ زيزي عبد الغفار قال الدكتور إسماعيل شفيق، أستاذ ورئيس قسم جراحة القولون والشرج – جامعة القاهرة، إن تشخيص أورام المستقيم يتطلب دقة كبيرة وتعاونا بين عدة تخصصات طبية، وهذا لضمان تحديد الحالة بشكل صحيح، مع اختيار العلاج المناسب. تشخيص أورام المستقيم وأكد رئيس قسم جراحة القولون والشرج، أنه تشمل مراحل التشخيص الفحص السريري والفحوصات المخبرية والتصوير الطبي، والتنظير الداخلي.…
أكمل القراءة »