ضغطك
-
صحة و جمال
ضغطك على ابنك فى الأكل يولد هذه المشكلات النفسية.. أهم النصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار الطفل الصغير هو قطعة من العجين نشكلها بأيدينا. لا يكفي الاهتمام بتربيته وتحسينه، بل يجب أيضاً الاهتمام بنفسيته وسلوكه، فالكثير من الأطفال يعانون من صعوبات في الأكل، نتيجة اضطرابات يجب على الأهل الكشف عنها، وهي السبب. بسبب إحجامهم عن تناول الطعام. وبحسب تقرير منشور على موقع تغذية الطفل الطبي المهتم بصحة الأطفال، فإن العديد من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ضغطك هيتظبط وصحة الكلى هتتحسن.. فوائد غير متوقعة عند تقليل الملح فى الطعام
كتبت: زيزي عبد الغفار يتكون الملح من كلوريد الصوديوم، وهو معدن أساسي لجسم الإنسان. يلعب الملح دورًا مهمًا في الحفاظ على توازن السوائل ووظيفة الأعصاب وتقلص العضلات. من المهم مراقبة كمية الملح التي تتناولها، فهو يساعد في العمليات الفسيولوجية، ولكن الإفراط في تناول الملح قد يؤدي إلى مضاعفات. صحية، خاصة تلك المتعلقة بالقلب، بحسب موقع “تايمز ناو”. عند تناول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو ضغطك منخفض.. هذا المشروب يساعد على تنظيم نسبته
كتبت: زيزي عبد الغفار وأوضح التقرير المنشور على موقع Healthshots أن شرب القهوة مفيد في علاج انخفاض ضغط الدم، إذ يمكن أن يرفع ضغط الدم بشكل فوري. إن شرب كوب من القهوة قد يفعل الكثير لجسمك، بما في ذلك رفع ضغط الدم على الفور. ولهذا السبب تعد القهوة خيارًا شائعًا عندما يتعلق الأمر بانخفاض ضغط الدم. يتسبب محتوى الكافيين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 عادات غير صحية ترفع ضغطك وسكرك.. احذرها
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الحفاظ على الصحة الجيدة يتطلب أكثر من مجرد تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة. فبعض العادات اليومية قد تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض خطيرة، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. وقد يكون لهذه العادات التي تبدو غير ضارة آثار سلبية على صحتنا على المدى الطويل. وفيما يلي 7 عادات شائعة قد تزيد من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خفض ضغطك بهذه التمارين البسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار إن إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك قد يساعد في التحكم في ضغط الدم، وخاصة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. إن دمج بعض تمارين الساق البسيطة في روتينك اليومي يعد بداية رائعة لتنظيم ضغط الدم. وفقًا لموقع onlymyhealth، فإن ارتفاع ضغط الدم يمثل مشكلة صحية خطيرة لأنه يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو ضغطك ارتفع في العيد.. علاجات طبيعية تساعدك على خفضه
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد تناول الكثير من الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم في أيام عيد الأضحى، يتعرض الكثير من الأشخاص لارتفاع ضغط الدم، مما يسبب مخاطر صحية كبيرة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وبحسب موقع health.clevelandclinic. يمكن خفض ضغط الدم المرتفع بطرق طبيعية لتجنب حدوث الأزمات. طرق طبيعية لخفض ضغط الدم تناول كميات…
أكمل القراءة »