ضغط الدم
-
صحة و جمال
فحص ضغط الدم في عمر الشباب يقى من السكتات الدماغية
كتبت: زيزي عبد الغفار السكتة الدماغية هي السبب الرئيسي للإعاقة والوفاة في جميع أنحاء العالم، ولكن يمكن الوقاية منها إلى حد كبير. لا يدرك الكثير من الأشخاص أن رحلة الوقاية من السكتات الدماغية تبدأ في وقت مبكر من العشرينات من عمرهم، وذلك في المقام الأول من خلال فحص ضغط الدم بانتظام، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth. ولكي نفهم الأمر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الوضعية الصحيحة للذراع للحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار الدقة ضرورية للغاية عندما يتعلق الأمر بقياس ضغط الدم. توفر القراءة الدقيقة نظرة ثاقبة مهمة حول صحة القلب والأوعية الدموية وتساعد في تحديد المشكلات مثل ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم مبكرًا. يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى قراءات خاطئة، بما في ذلك كيفية وضع ذراعك أثناء فحص ضغط الدم. لذلك، يجب عليك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 نصائح للسيطرة على أعراض ارتفاع ضغط الدم فى الليل بشكل طبيعى
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع ضغط الدم ليلاً هو حالة مزمنة تحتاج إلى عناية لمنع حدوث مضاعفات صحية خطيرة، وإحدى الخطوات الأولى للحفاظ على نفسك من آثار ارتفاع ضغط الدم هي معرفة سبب حدوثه والعوامل التي يمكن أن تؤدي إليه. وبحسب موقع “healthsite”، نعرض الأسباب المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وأفضل 5 نصائح لإدارة علامات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يؤدي النيكوتين إلى ارتفاع ضغط الدم؟ تقرير يوضح
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما تكون هناك صعوبة في وصول الدم إلى الأوعية الدموية، قد يعاني البعض من ارتفاع ضغط الدم. يحمل الدم الأكسجين والمواد المغذية إلى أنسجة الجسم، وعندما لا يتدفق بشكل جيد، يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة، مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية. وأظهرت دراسة حديثة أجريت على ما يقرب من 400 مشارك، أن الأشخاص الذين يدخنون قبل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتشتغل ساعات طويلة.. نصائح فعالة لدعم صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار في عالمنا الذي يسير بخطى سريعة ومدفوع بالمهنة، يعمل الكثير من الناس لساعات طويلة، معتقدين أن ذلك هو مفتاح النجاح، ولكن في حين أن العمل الجاد له مكافآته، فإن العلم يشير إلى أن العمل لساعات طويلة بشكل روتيني قد يؤثر على الصحة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالجسم. خطر السكتة الدماغية. السكتة الدماغية، بحسب ما نشره…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 دقائق فقط من التمارين الرياضية يوميًا قد تخفض ضغط الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن خمس دقائق هي الحد الأدنى لرؤية أي تغيير في ضغط الدم، فإن 10 أو 20 دقيقة قد تكون كافية لرؤية نتائج أفضل. صعود السلالم، والذهاب في نزهة سريعة حول الحي، وجلسات تدريب القوة السريعة التي تشمل تمارين الضغط والجلوس، كلها طرق للقيام بذلك. من السهل أن تصبح أكثر نشاطا، وقد وجدت دراسة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصحة العالمية: يمكن منع 40% من الوفاة بالسكتة الدماغية بضبط ضغط الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار وقالت منظمة الصحة العالمية إن السكتة الدماغية تحدث عندما ينسد أحد الشرايين في الدماغ أو ينفجر، ويفقد الدماغ إمداده بالأكسجين عندما ينقطع تدفق الدم، مما يتسبب في تلف أنسجة المخ. أين يكمن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟ 1. السكتة الدماغية تنطوي على خطر كبير للوفاة 2. قد تؤدي السكتة الدماغية إلى انسداد الشريان وتمزق الأوعية الدموية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 نصائح هتساعدك على تجنب الأخطاء الشائعة عند تناول الأدوية
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تحدث الأخطاء الدوائية لأي شخص، ويمكن أن يؤدي خطأ صغير مثل تفويت جرعة أو تناول حبوب منع الحمل الخاطئة إلى مخاطر صحية كبيرة، وفقًا لموقع thehealthsite. فيما يلي خمس نصائح ستساعدك على تجنب الأخطاء الشائعة وتضمن تناول أدويتك بأمان تجنب مشاركة الأدوية نظرًا لأن الناس يلجأون في كثير من الأحيان إلى أفراد العائلة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تمارين رياضية ممنوعة على مرضى ارتفاع ضغط الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار القاتل الصامت هي كلمة تطلق على ارتفاع ضغط الدم، والسبب أنها خادعة وقد تعرض المصاب فجأة للعديد من المضاعفات. وبحسب موقع healthshots، فإن هناك بعض التمارين الرياضية المحظورة على مرضى ارتفاع ضغط الدم، والسبب هو أن ارتفاع ضغط الدم يجعل القلب يعمل بجهد أكبر. مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مع مرور الوقت، مثل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خطأ تفعله أثناء قياس ضغط الدم يعطيك نتيجة خاطئة
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة أن وضع ذراعك بشكل غير صحيح أثناء فحص ضغط الدم يمكن أن يعطيك نتائج “أعلى بكثير” من وضع ذراعك في الوضع الموصى به، وفقًا لصحيفة Times Now. وجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة JAMA Internal Medicine، أنه عندما لا تبقي ذراعيك في وضع مناسب ومدعوم أثناء فحص ضغط الدم، فقد يؤدي ذلك…
أكمل القراءة »