ضوء الشمس
-
صحة و جمال
اعرف أهمية تعرضك لضوء الشمس الصباحى لضبط إيقاع ساعتك البيولوجية
كتبت: زيزي عبد الغفار يجد العديد من الأشخاص صعوبة في الحصول على ضوء الشمس في الصباح بسبب جداول العمل المجهدة والروتين غير المنتظم. غالبًا ما يحصرنا صخب الحياة اليومية في الداخل أو تحت الإضاءة الاصطناعية، مما يحرمنا من ضوء الشمس الطبيعي الذي يمكن أن يرفع معنوياتنا ويحسن صحتنا بشكل عام. يمكن أن يؤدي هذا الافتقار إلى التعرض إلى التعب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كل ما تريد معرفته عن "حساسية الشمس" وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار تحدث حساسية الشمس – والتي تسمى أحيانًا أيضًا بالحساسية الضوئية – عندما تكون بشرتك حساسة بشكل مفرط للأشعة فوق البنفسجية (UV)، والتي تنبعث بشكل طبيعي من الشمس. يمكن أن تشمل علامات حساسية الشمس طفح جلدي مثير للحكة أو مؤلم أو متقرح أو متقشر. يمكن أن يحدث هذا التفاعل في غضون دقائق أو ساعات من التعرض…
أكمل القراءة »