طبقك
-
صحة و جمال
لمرضى السكر.. املأ نصف طبقك بـ السبانخ والكرنب واحصد هذه الفوائد
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري هو أحد الأمراض المزمنة التي تتطلب ، إلى جانب علاجات الدواء ، نظامًا غذائيًا صحيًا للسيطرة على السكر. هناك عدد من الأطعمة التي تعد الأفضل لمرضى السكري ، ووفقًا لـ “جمعية السكري الأمريكية” ، فإن هذه الأطعمة لها فوائد وصفها بأنها “فائقة” لمرضى السكري ، والتي يجب تضمينها في النظام الغذائي اليومي للمريض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
صحتك النفسية تبدأ من طبقك.. كيف يرتبط نظامك الغذائى بحالتك المزاجية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتقد خبراء الصحة العقلية أن علم النفس الغذائي لديه الكثير من القدرة على إعادة تشكيل الطريقة التي يمكن أن يؤثر بها الطعام على صحتك العقلية ، لذلك من المهم تناول نظام غذائي متوازن غني بالمواد المغذية التي تدعم صحة الأمعاء الخاص بك ، وفقًا لـ “Times الآن “موقع الويب. ما هي العلاقة بين نظامك الغذائي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الطعام الموجود في طبقك يمكن أن يعمل كدواء للتخلص من الأمراض.. اعرف الطريقة
كتبت: زيزي عبد الغفار في بعض الأحيان، قد يلعب الطعام المثالي لحالتك الطبية دورًا في تقليل فرص تناول الأدوية. اتبع الطب الصيني نهجًا مترابطًا في علاج الحالات الطبية من خلال الأدوية والنظام الغذائي المختار بعناية. تساعد هذه الحكمة القديمة، التي توارثتها الأجيال، الآن في تشكيل الطريقة التي نعالج بها الأمراض ونشفيها من خلال نهج تعاوني في الطب والطعام، وفقًا…
أكمل القراءة »