طرق إنقاص الوزن لموظفي المكاتب
-
صحة و جمال
لو بتشتغل وانت قاعد.. خطة أسبوعية لإنقاص وزنك بسهولة
كتبت: زيزي عبد الغفار يواجه العديد منا تحدي البقاء نشيطين واتخاذ خيارات غذائية وسط أيام العمل المستقرة. قد تجعل الوظائف المكتبية التي تتطلب ساعات طويلة من الجلوس من الصعب البقاء نشيطًا، لكن الأمر ليس مستحيلًا. حاول دمج الحركة في روتينك اليومي. يقدم تقرير تايمز أوف إنديا خطة لمدة 7 أيام مع استراتيجيات عملية لمساعدتك على تحقيق أهداف إنقاص الوزن…
أكمل القراءة »