طرق الوقاية من الإفراط في تناول الطعام
-
صحة و جمال
5 أشياء افعلها قبل تناول وجبتك لمنع الإفراط في الطعام
كتبت: زيزي عبد الغفار تشمل السلوكيات الشائعة التي قد يكون من الصعب إيقافها تناول الكثير من السعرات الحرارية على مدار اليوم أو تناول الكثير من الطعام في وجبة واحدة. الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يزيد من فرصة الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري أو أمراض القلب ويسبب زيادة الوزن مع مرور الوقت. قد يكون كسر نمط الإفراط في…
أكمل القراءة »