طرق خفض الدهون الثلاثية

صحة و جمال

9 طرق لخفض الدهون الثلاثية والوقاية من الأمراض.. منها النوم الجيد

كتبت: زيزي عبد الغفار     يمكن أن يكون لنظامك الغذائي ونمط حياتك تأثير كبير على مستويات الدهون الثلاثية لديك، لذا فإن تناول الدهون الصحية غير المشبعة بدلاً من الدهون المتحولة، والحد من الكربوهيدرات والسكريات المضافة، وممارسة الرياضة بانتظام هي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية لديك. في هذا التقرير، نتعرف على طرق بسيطة لخفض الدهون…