طرق فعالة لتخفيف الإمساك.. زيادة تناول الألياف أبرزها

منوعات

طرق فعالة لتخفيف الإمساك.. أبرزها زيادة تناول الألياف

كتبت/ زيزي عبد الغفار الإمساك مشكلة صحية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، يمكن أن يسبب الإمساك المزمن الكثير من الإزعاج والألم، بل ويؤدي حتى إلى انسداد الأمعاء، وهو ما قد يكون خطيرًا، ومع ذلك هناك عدة طرق للتخلص من الإمساك المزمن وتحسين حركات الأمعاء، فيما يلي خمس طرق فعالة لتخفيف الإمساك والعيش حياة مريحة. زيادة تناول الألياف الألياف…