طريقة جيدة للنوم

صحة و جمال

دراسة تربط بين الأرق والنوبات القلبية.. اعرف إزاى تحسن جودة نومك

كتبت: زيزي عبد الغفار     وينتشر الأرق بين ملايين الأشخاص حول العالم، وقد ارتبط تهديده لصحة القلب في السنوات الأخيرة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. الاختلالات الهرمونية مثل الكورتيزول والتي تنتج عن الأرق المزمن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب. ببطء، تتراكم هذه التغييرات لتؤدي إلى تصلب الشرايين. وهو السبب الرئيسي لأمراض القلب. كما أنه يؤثر على معدل الأيض…