طعام صحي
-
صحة و جمال
أنت ما تأكله.. كيف يؤثر الطعام على صحتك النفسية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يكون نظامنا الغذائي أداة بسيطة ولكنها قوية لتعزيز الصحة العقلية، لذلك في المرة القادمة التي تجلس فيها لتناول وجبة، اسأل نفسك: هل هذا الطعام يغذي جسمك أو حالتك النفسية؟ وفي هذا التقرير نتعرف على تأثير الطعام الذي تتناوله على صحتك، بحسب موقع تايمز ناو. وقالت الدكتورة نيشثا جاين، أخصائية علم النفس واستشاري الصحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة غنية بالألياف للوقاية من مشكلات الجهاز الهضمى
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناولك اليومي من الألياف ضروري لك ولصحتك، فلا يمكنك أن تقضي يوماً دون تناول الألياف، وإلا ستعاني من مشاكل هضمية حادة، وتعاني من مشاكل مثل الإمساك الشديد، بالإضافة إلى المعاناة من مشاكل المناعة واضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم وعدم القدرة على استقلاب الطعام والحصول على العناصر الغذائية، وبالتالي اضطرابات المناعة. يوصي تقرير نشره موقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما دلائل نزيف اللسان أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون نزيف اللسان ناتجًا عن صدمة بسيطة أو قد يكون أحد أعراض الحالات الطبية. لقد مررنا جميعًا بلحظات عضنا فيها لساننا عن طريق الخطأ أثناء التحدث أو المضغ أو الأكل. يمكن أن تؤدي هذه الحوادث أحيانًا إلى إصابة اللسان، مما يؤدي إلى تكوين قرح أو جروح صغيرة، وفقًا لموقع onlymyhealth. لسوء الحظ، على الرغم…
أكمل القراءة »
