عادات صحية في يومك

صحة و جمال

بتفكر تخس وتحسن صحتك فى 2025.. عادات صباحية توقف عنها

كتبت: زيزي عبد الغفار     غالبًا ما تحدد عاداتنا الصباحية مسار اليوم، والبدء على الطريق الصحيح يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الإنتاجية والصحة العامة. ومع ذلك، فإن الكثير منا ينخرط دون قصد في عادات يمكن أن تقوض صحتنا وتركيزنا. الإفطار هو الوجبة الأولى في اليوم. ضروري لتحديد النغمة المناسبة ليومك، خاصة عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن…