عاوز
-
محافظات
عاوز تعلم طفلك باليه.. اعرف شروط مكتبة الإسكندرية فى "فصل تعليم الباليه"
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت مكتبة الإسكندرية ، من خلال مدرسة الفنون ، عن افتتاح التسجيل لقبول المشاركين الجدد في “فصل تعليم الباليه” تحت إشراف الدكتورة ماري زخرا. المواعيد وشروط التسجيل هي: * العمر المطلوب: من 10 سنوات إلى أعلى. * تاريخ الاختبار: الاثنين ، 24 فبراير 2025 ، الساعة 3:00 مساءً. * العنوان: مدرسة الفنون ، 16 شارع إيمان ،…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
التيزر الدعائى لـ طه دسوقى فى ولاد الشمس: عاوز أعمل عيلة.. فيديو
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت قناة الهايا عن دعاية سلسلة وول آل سون ، وبطولة الفنانين أحمد مالك ، وتاهي ديسوكي ، والنجم العظيم محمود حميدا ، المقرر عقده في رمضان 2025 القادم ، من إخراج شادي عبد السلام ، وإنتاج الخدمات الإعلامية المتحدة ، حيث نشرت الصفحة مقطعًا للدعاية لنجم Taha El -Desouki من السلسلة معلقة: “انتظر النجم” Taha El…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
محمد سعد: صناع فيلم الدشاش تفاجئوا إنى مش عاوز ألعب كوميدى
القاهرة: «رأي الأمة» تحدث النجم محمد سعد عن كواليس تحضير سيناريو فيلم “الدشاش” وقال: “ورشة كتابة فيلم الدشاش كلها تفاجأت بأني لا أريد أن أقوم بدور كوميدي يا يوسف”. وسامح عبد العزيز وكلهم، والناس خافت من التجربة، ولما شافوا المونتاج قالوا طيب هنكمل التصوير، وكانوا كلهم متحمسين وتابعنا”. “. وأضاف محمد سعد خلال ندوته بجريدة اليوم السابع: “أحمد حلمي أخ…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
محمد سعد: ورشة كتابة فيلم الدشاش تفاجأت إنى مش عاوز ألعب كوميدى
القاهرة: «رأي الأمة» تحدث النجم محمد سعد عن كواليس تحضير سيناريو فيلم “الدشاش” وقال: “ورشة كتابة فيلم الدشاش كلها تفاجأت بأني لا أريد أن أقوم بدور كوميدي يا يوسف”. وسامح عبد العزيز وكلهم، والناس خافت من التجربة، ولما شافوا المونتاج قالوا طيب هنكمل التصوير، وكانوا كلهم متحمسين وتابعنا”. “. وأضاف محمد سعد خلال ندوته بجريدة اليوم السابع: “أحمد حلمي أخ…
أكمل القراءة » -
مصر
لو عاوز تقدم شكوى.. 4 طرق للتواصل مع محافظة الجيزة
القاهرة: «رأي الأمة» يتساءل العديد من المواطنين بمحافظة الجيزة عن طرق وأرقام التواصل مع المحافظة للإبلاغ عن الشكاوى والمخالفات، ومنها إشغال المطاعم والمحلات التجارية وتكدس القمامة ومخالفات البناء. ولتسهيل على المواطنين، خصصت محافظة الجيزة أرقامًا لتلقي الشكاوى والبلاغات الخاصة بالخدمات المقدمة لهم من كافة قطاعات المرافق، لسرعة التعامل معها، موضحة أن الوسيلة الرئيسية لتلقي الشكاوى والبلاغات من المواطنين هي: رقم…
أكمل القراءة » -
مصر
لو عاوز تسافر عمرة.. أسعار العمرة الترانزيت والعادية ومدتها
القاهرة: «رأي الأمة» يسعى الكثير من الأشخاص للبحث عن الأسعار والطريقة والتفاصيل اللازمة للتوجه لأداء مناسك العمرة، خاصة خلال الأيام المقبلة المتزامنة مع أفضل الأشهر الهجرية لأداء مناسك العمرة “رجب – شعبان – رمضان”. وبعد معرفة الأسعار وطريقة السفر المناسبة، يبدأ الحاج بالتعرف على معدات السفر والأدوات اللازمة لسفره. وإليكم أهم المستلزمات من الأسعار والملابس والأدوات والمواد الغذائية: أسعار العمرة:…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عاوز تخس.. تعرف على فوائد وأضرار حمية 20-80
كتبت: زيزي عبد الغفار النظام الغذائي المبني على قاعدة 80/20 هو نظام متوازن ومرن، ويمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، بحسب موقع “توداي”. قاعدة 80/20 هي طريقة بسيطة ومرنة لتناول الطعام تشجع على تناول طعام متوازن ومغذي بنسبة 80% من الوقت واختيار الأطعمة التي قد تكون أقل صحية بنسبة 20% من الوقت. عندما يوصي خبراء التغذية بتناول الطعام المتوازن،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عاوز تخس من غير ما تحس..الحل في كمية الماء المتناول
كتبت: زيزي عبد الغفار من بين الأمور العديدة التي يسعى الكثير من الأشخاص للقيام بها للتخلص من الوزن الزائد والتمتع بجسم رشيق، هو شرب كوبين من الماء قبل تناول الطعام، حيث يقول أحد خبراء التغذية إن شرب الماء قبل الأكل يمكن أن يساعد في فقدان الوزن، وشرب كوبين من الماء يمكن لأكواب كبيرة من الماء أن تساعد في السيطرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عاوز تخس.. أطعمة وعادات لازم تبعد عنها
كتبت: زيزي عبد الغفار الحصول على الوزن المثالي والصحي هو حلم الكثيرين، لذا فإن اتباع بعض العادات وتناول بعض الأطعمة من الأمور المهمة التي تساهم في الحصول على ما تريد. أكد الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، أن هناك العديد من الأمور غير الصحية التي تسبب زيادة الوزن، ولذلك يجب تجنبها للحصول على جسم رشيق وصحي.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عاوز تخس من غير تعب.. 7 عصائر من الخضراوات هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار التخلص من الوزن الزائد هو حلم كل من يعاني من الوزن الزائد، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز العصائر المصنوعة من الخضروات والتي تساعدك على تحقيق هدفك بشكل كبير، بحسب موقع healthshots. لإنقاص الوزن، عليك الجمع بين اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة مع بعض عادات نمط الحياة الصحية الأخرى. يمكن أن تكون عصائر الخضروات…
أكمل القراءة »