عايز
-
فن ومشاهير
أسرة الراحل نبيل الحلفاوى: القبطان عايز يشكركم على الكم الهائل من الحب والدعوات
القاهرة: «رأي الأمة» وحرصت أسرة الفنان الراحل نبيل الحلفاوي على تقديم الشكر لكل من قدم التعزية والدعاء للنقيب، ونشرت أسرة الراحل تغريدة على حسابه الشخصي بموقع x، وكتبت: “الكابتن لما استقبله الدعم والمحبة منك، كان يقول دائمًا (لا أستطيع التعبير عن امتناني للحب والدعم بالكلمات.) بالتأكيد يريد أن يشكرك الآن على الكم الهائل من الحب والدعاء، ونحن، عائلته، غير قادرين…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
دفاع عمرو دياب: الشاب كان عايز التريند فطلع على المسرح عشان اللقطة
القاهرة: «رأي الأمة» استمعت محكمة جنح الجمعية لدفاع الفنان عمرو دياب، متهماً إياه بالاعتداء على الشاب سعد أسامة. وقال الدفاع إن الشاب طلب من الفنان التقاط الصور، وبالفعل قام بالتقاط الصور أكثر من مرة، متابعاً: “الشاب صعد على المسرح ليعمل تريند وهجم عليه لكي يسقطه أرضاً ويخطئ اللقطة، أو سيتعرض للضرب ويحصل على التريند أيضًا، كما حدث”. يُشار إلى أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز وجبة خفيفة قبل التمرين.. أيهما أفضل التفاح أم الموز؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر اختيار الوجبة الخفيفة المناسبة قبل التمرين على أدائك أثناء التمرين. ومن أكثر الفواكه المتوفرة، كان التفاح والموز الخيار المفضل للقيام بهذه المهمة، حيث أن كلاهما له فوائد صحية عائلية بسبب قيمتهما الغذائية العالية، ولكن أيهما أفضل قبل ممارسة الرياضة؟ هذا ما يوضحه تقرير موقع “Food-ndtv”. وفيما يلي القيمة الغذائية للموز الموز غني بالكربوهيدرات، مما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز تخس بسرعة.. طرق فعالة هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة أن تناول أجزاء أصغر والتركيز بشكل أكبر على السعرات الحرارية التي تتناولها في وقت مبكر من اليوم لمدة 12 أسبوعًا على الأقل يمكن أن يساعدك على فقدان المزيد من الوزن، وفقًا لصحيفة Times Now. وبعد تحليل ما لا يقل عن 30 تجربة سريرية شملت 2485 مشاركا، قال باحثون من جامعة بوند في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز تخس بسرعة.. 4 مشروبات من الخضار والفاكهة لحرق الدهون وإنقاص الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار يسعى معظمنا إلى فقدان الوزن الزائد بسرعة، وهنا يلعب نظامك الغذائي دورًا مهمًا في ذلك، حيث يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي مع التغذية الصحيحة في التخلص من دهون البطن العنيدة، ويمكن أن توفر العصائر الطازجة العناصر الغذائية الأساسية بينما تساعد في فقدان الوزن. وتعتبر العصائر جزءًا من خطط النظام الغذائي لإنقاص الوزن، نظرًا…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
لو عايز تحجز شقة فى مشروع "سكن لكل المصريين".. تعرف علي الشروط وموعد الطرح
القاهرة: «رأي الأمة» تستعد وزارة الإسكان للإعلان عن أكبر طرح لشقق ذوي الدخل المحدود والمتوسط بـ 70 ألف وحدة سكنية في عدد كبير من المدن والمحافظات الجديدة. ومن المقرر أن يغطي الطرح الجديد لصندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري ضمن المبادرة الرئاسية “الإسكان لكل المصريين 5” للمواطنين ذوي الدخل المنخفض والمتوسط جميع مناطق الجمهورية تقريبًا سواء على مستوى الجمهورية أو…
أكمل القراءة » -
محافظات
لو عايز تجدد بطاقتك.. عناوين وتليفونات جميع سجلات الأحوال المدنية بالدقهلية
القاهرة: «رأي الأمة» يحتاج المواطن المصري إلى تجديد بطاقة الهوية الخاصة به كل 7 سنوات من تاريخ آخر تجديد، ولتسهيل إتمام الإجراءات للمواطن بمحافظة الدقهلية يوفر اليوم السابع عناوين وأرقام تليفونات وإجراءات مكاتب سجلات الأحوال المدنية على على مستوى المحافظة، والذي يمكنك التعرف عليه في السطور التالية. عناوين وأرقام تليفونات السجل المدنى بالدقهلية يوجد في محافظة الدقهلية 31 مركزًا لسجلات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز تتخلص من دهون البطن.. أطعمة تجنبها وأخرى احرص عليها
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تعديل نظامك الغذائي ليشمل المزيد من الحبوب الكاملة والألياف والأطعمة الأقل معالجة والغنية بالبروتين هو الخطوة الأولى نحو معالجة دهون البطن العنيدة. إن الابتعاد بوعي عن الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية والسكر المخفي، وتناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والصوديوم والغنية بالدهون الصحية والألياف، يمكن أن يساعدك على التخلص من دهون البطن الضارة التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز تاكل سمنة وتخس.. هذه هى الطريقة الصحيحة
كتبت: زيزي عبد الغفار السمن هو في الأساس زبدة مصفاة ويستخدم عادة في كل مطبخ وخاصة في الطهي. اكتسب السمن شعبية بسبب فوائده الصحية القوية وقدرته الفريدة على المساعدة في إنقاص الوزن. يُعتقد أن إضافة السمن إلى القهوة السوداء الدافئة مع عصير الليمون يمكن أن يساعد في إذابة دهون البطن، ولكن إضافة ملعقة كبيرة من السمن إلى الشاي العادي…
أكمل القراءة » -
مصر
لو عايز تعدل رخصة محل أو تلغيها.. إليك المستندات المطلوبة
القاهرة: «رأي الأمة» يوضح دليل خدمات مراكز التكنولوجيا الأوراق والمستندات المطلوبة عند التقدم بطلب تعديل ترخيص محل أو إلغاء ترخيص محل تجاري أو صناعي، على النحو التالي: أولاً: المستندات المطلوبة لتعديل ترخيص محل تجاري أو صناعي – صورة من بطاقة الهوية الوطنية. – توكيل رسمي في حالة الوكالة. – الرخصة الأصلية. – صورة من البطاقة الضريبية للنشاط الجديد. – ثلاث…
أكمل القراءة »
