عضلاتك
-
صحة و جمال
تمارين تخلصك من التوتر والقلق وتدعم عضلاتك
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر ممارسة الرياضة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أهم الممارسات الصحية التي يمكنك الاعتماد عليها خلال يومك، لجعله مميزاً وغنياً بالأنشطة الرياضية الصحية التي تعزز اللياقة البدنية والمرونة والثبات، كما أكد تقرير منشور على موقع “الصحة” الطبي طلقات” تهتم بالصحة العامة والأمراض. وأشار التقرير إلى أن تمارين البيلاتس بشكل عام هي الاسم الذي يطلق على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس الحرارة.. اعرف الرطوبة بتأثر إزاي على عضلاتك وكيفية الوقاية منها
كتبت: زيزي عبد الغفار وكما تؤثر درجات الحرارة المرتفعة سلباً على الجسم، فلا يمكننا تجاهل الرطوبة أيضاً، فكلما ارتفعت درجة الرطوبة، زاد الضرر الذي يتعرض له الجسم، وتؤثر الرطوبة على الجسم بشكل عام، كما أوضح تقرير نشره موقع Verywellhealth الطبي المهتم بالصحة العامة. وأوضح التقرير أن هناك مجموعة من العلامات التي تدل على تأثر الجسم بارتفاع نسبة الرطوبة في…
أكمل القراءة »