عقلك
-
صحة و جمال
دراسة: صعود السلالم يعزز قوة عقلك وجسدك
كتبت: زيزي عبد الغفار وكشفت دراسة نشرت مؤخرا في مجلة التحسين المعرفي أن صعود السلالم لفترات قصيرة يحسن أداء التحول المعرفي ويجعل الأفراد الذين يمارسون هذا النشاط يشعرون بمزيد من النشاط والسعادة، ونشرت على موقع هندوستان تايمز. وقالت الدراسة إن المشاركين الذين صعدوا السلالم على نطاق واسع كانوا يميلون إلى الحصول على استجابات أسرع في الاختبارات المعرفية، وتنطبق هذه…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
عمر خيرت يقدم خلى بالك من عقلك وليلة القبض على فاطمة بمهرجان الموسيقى العربية
القاهرة: «رأي الأمة» تألق الموسيقار الكبير عمر خيرت، في حفل مهرجان الموسيقى العربية الـ32، وسط حضور جماهيري كبير من محبي الاستماع إلى موسيقاه. وخلال الحفل، قدم الموسيقار الكبير عمر خيرت لجمهوره العديد من المقطوعات الموسيقية، منها “اعتني بعقلك” و”ليلة اعتقال فاطمة”. يقام غدا حفل الليلة العمانية على المسرح الكبير بدار الأوبرا المصرية. تشارك المطربة ريهام عبد الحكيم في حفل الليلة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 طرق سهلة تحمى عقلك من الإصابة بالخرف
كتبت: زيزي عبد الغفار الخرف هو حالة تقدمية تؤثر على العقل، وتغير طريقة تفكير الشخص وذاكرته وتفاعله مع الأشخاص من حوله. إنه ليس مرضًا واحدًا، بل هو مصطلح شامل يشمل اضطرابات مختلفة تتميز بتدهور تدريجي في القدرات الإدراكية. وبحسب التقرير المنشور على موقع “healthshots”، سنتعرف على أهم النصائح للحماية من الخرف، ومنها: – نظام عذائي تناول نظامًا غذائيًا صحيًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول 6 عصائر من الفواكه الطبيعية تعزز ذكاءك وتنشط عقلك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تعزيز قوة الدماغ بشكل طبيعي هو هدف يطمح إليه كثير من الناس، ومن بين الطرق المختلفة، يبرز شرب عصائر الفاكهة المحددة كطريقة لذيذة ومغذية لتعزيز الذكاء. هذه العصائر مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم الوظيفة الإدراكية وتحسن صحة الدماغ بشكل عام، وفقًا لموقع Food-ndtv. إليكم 6 عصائر فواكه معروفة بقدرتها على تعزيز قوة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات صحية هتحافظ على سلامة عقلك وصحة دماغك
كتبت: زيزي عبد الغفار تزداد أهمية الحفاظ على صحتنا الإدراكية مع تقدمنا في العمر. فمثل أجسادنا، تحتاج أدمغتنا إلى رعاية واهتمام منتظمين لتؤدي عملها على أفضل وجه. ووفقًا لتقرير صادر عن صحيفة تايمز أوف إنديا، فإن تطوير السلوكيات الصحية يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة الدماغ، وتحسين الأداء الإدراكي العام والذاكرة على وجه الخصوص. إليك 8 عادات…
أكمل القراءة »
