علاج اضطرابات النوم

لو بتعاني من الأرق.. علاجات طبيعية تساعد على تحسين نومك

كتبت: زيزي عبد الغفار     قد تجد نفسك تكافح من أجل الحصول على نوم جيد ليلاً وتعاني ببساطة من الأرق. ولحسن الحظ، فإن العلاج بالروائح العطرية، وهو ممارسة استخدام الزيوت الأساسية لتعزيز الصحة البدنية والعاطفية، يقدم استراتيجية طبيعية وفعالة لمكافحة الأرق. وفقًا لموقع Heathline، من خلال الاستفادة من الخصائص المهدئة للزيوت الأساسية، مثل اللافندر والبرغموت والبابونج والورد وخشب الصندل، يمكن…