علاج النحافة
-
صحة و جمال
علاج النحافة.. إزاى تزود وزنك بشكل طبيعي في 7 أيام؟
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تتطلع إلى زيادة الوزن بشكل طبيعي؟ يمكنك زيادة الوزن بطريقة صحية خلال أسبوع، وذلك من خلال الأطعمة الغنية بالمواد المغذية والوجبات المنتظمة وتمارين القوة لبناء الكتلة العضلية. وفي هذا التقرير نتعرف على طرق زيادة الوزن بشكل طبيعي، بحسب موقع “تايمز ناو”. 1. تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقه لزيادة الوزن، تحتاج إلى خلق فائض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تزيد وزنك بشكل طبيعى؟ 5 نصائح لعلاج النحافة
كتبت: زيزي عبد الغفار النحافة مشكلة صحية شائعة بين الكثير من الأشخاص، وإذا كنت تسعى لزيادة الوزن بطريقة صحية، يمكنك اتباع مجموعة من النصائح التي قد تساعدك في التغلب على مشكلة النحافة، بحسب موقع “تايمز ناو”. 1. قم بزيادة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها من خلال الأطعمة الغنية بالمغذيات لزيادة الوزن، تحتاج إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحرقه…
أكمل القراءة »