علاج نقص فيتامين د
-
صحة و جمال
علامات تخبرك بحاجتك إلى المزيد من فيتامين د فى الشتاء.. إنفوجراف
كتبت: زيزي عبد الغفار ويبدأ فصل الشتاء رسميًا في 21 ديسمبر/كانون الأول، والذي يشهد انخفاضًا أكبر في درجات الحرارة وغيابًا أطول للشمس، التي تعد مصدرًا أساسيًا للحصول على فيتامين د المهم للجسم. في الشتاء، تكون الليالي أطول من ساعات النهار، وهناك احتمال كبير ألا تحصل على ما يكفي منها. من فيتامين د بسبب قلة التعرض للشمس. وفقا لتقرير نيويورك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف الوقت المناسب للحصول على فيتامين د من أشعة الشمس فى الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د هو أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمنا لمجموعة من الوظائف. وغالبًا ما يكون نادرًا خلال أشهر الشتاء، وذلك بسبب قلة ضوء الشمس خلال الأشهر الباردة. يميل معظم الناس إلى قضاء المزيد من الوقت في الداخل من أجل الشعور بالدفء، وهذا يمكن أن يقلل من تعرضهم. ضوء الشمس، الذي قد يؤثر على امتصاص…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تربط بين الأورام الليفية في الرحم ونقص هذا الفيتامين
كتبت: زيزي عبد الغفار الأورام الليفية الرحمية هي حالة شائعة تصيب النساء. يمكن أن تكون مؤلمة للغاية وغير مريحة. إنهم غير مريحين بشكل خاص أثناء الحيض. يمكن أن تمتد أعراضها إلى النزيف لعدة أيام وتسبب آلامًا شديدة في المعدة. لقد بحثت العديد من الدراسات في بعض الأسباب الأقل شهرة. ما وراء الأورام الليفية الرحمية، ومن بينها ارتباط بينها وبين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض نقص فيتامين د و5 طرق لتحسين مستوياته
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد نقص فيتامين د شائعًا جدًا، ويمكن لنمط الحياة والنظام الغذائي والتعرض لأشعة الشمس أن يؤثر بشكل كبير على مستويات هذا الفيتامين، لذا من المهم الوعي بعلامات نقص فيتامين د ومحاولة الالتزام بمجموعة من الطرق لتحسين مستوياته وامتصاصه من الجسم، كما أوضح موقع تايمز أوف إنديا. كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين د؟ لتحديد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل نقص فيتامين د يسبب تساقط الشعر؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يكون تساقط الشعر تجربة مؤلمة، وفي حين تساهم عوامل مختلفة في تساقط الشعر، فإن أحد الأسباب التي غالبًا ما يتم تجاهلها هو نقص فيتامين د. وفقًا لتقرير صادر عن Healthline، فإن فهم دور فيتامين د في صحة الشعر وكيف يمكن أن يؤدي نقصه إلى تساقط الشعر أمر مهم. دور فيتامين د في صحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تكتشف أن طفلك يعانى من نقص فيتامين د؟.. طبيب يوضح
كتبت: زيزي عبد الغفار أكد الدكتور علاء عبد العزيز، طبيب الأطفال وحديثي الولادة بمستشفى الزقازيق العام، أن فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الرضع وحديثي الولادة، مضيفًا أن النقص يحدث عندما ينخفض مستوى فيتامين د عن المستوى الطبيعي لدى الطفل والذي يتراوح بين 40 – 80 نانوجرام/مليلتر. وأوضح أن من فوائد فيتامين د للأطفال أنه يعمل على تعزيز…
أكمل القراءة »
