علامات الاكتئاب

صحة و جمال

للوقاية من الاكتئاب.. أطعمة غنية بمضادات الأكسدة هتحميك

كتبت: زيزي عبد الغفار     الاكتئاب من المشاكل التي تزورنا من وقت لآخر. وتختلف درجاته وأعراضه من شخص إلى آخر. وبحسب تقرير منشور على موقع “ويب ميد” الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن مضادات الأكسدة تساعد في التقليل من حدة الاكتئاب وأعراضه، خاصة إذا اعتمدنا نظاماً غذائياً صحياً خالياً من الأطعمة. الأطعمة غير الصحية والمقلية والدسمة، واعتمدنا الأطعمة الصحية والمفيدة.…