عناصر الألياف
-
صحة و جمال
سكرك عالٍ.. قلل معدلاته بـ11 نوعًا من الطعام الغني بالألياف
كتبت: زيزي عبد الغفار إن إضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي المعتاد قد يكون تغييرًا جذريًا في علاج مرض السكري، حيث تعمل الألياف على إبطاء امتصاص السكر، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم طوال اليوم. كما أنه يدعم عملية الهضم وإدارة الوزن، ويعزز صحة القلب. بحسب ما نشره موقع الصحة يمكن أن يكون تضمين…
أكمل القراءة »
