عندك
-
صحة و جمال
لو عندك إمساك مزمن ومعالجتوش.. خلى بالك قد يؤدى لهذه المشكلة الصحية
كتبت: زيزي عبد الغفار الإمساك هو مشكلة شائعة يعاني منها معظمنا في مرحلة ما. في حين أنه يمكن علاج هذه الحالة عن طريق تناول الأطعمة المناسبة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف وإجراء تعديلات بسيطة على نمط الحياة، إلا أن الإمساك المزمن يمكن أن يكون عامل خطر للإصابة بالتهاب المسالك البولية، وفقًا لموقع التايمز. “لا.” ما علاقة الإمساك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك نزلة برد.. طرق سهلة للتعامل مع انسداد الأنف والاحتقان
كتبت: زيزي عبد الغفار مع انتشار نزلات البرد والإنفلونزا، والتي غالبًا ما تكون مصحوبة بسيلان الأنف، ودمع العينين، والسعال، والاحتقان، وحتى الحمى، يحدث الأسوأ عندما تستلقي ويجف المخاط، مما يسد أنفك، فكيف تتعامل مع انسداد في الأنف، بحسب موقع “تايمز ناو”. وفقا للخبراء، في حين أن تمخط أنفك قد يبدو وكأنه راحة مؤقتة، إلا أنه في الواقع يمكن أن…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
لو عندك قطعة أرض أو عمارة.. إزاى توصل عداد مياه مؤقت؟
القاهرة: «رأي الأمة» هناك العديد من الخدمات التي تقدمها الحكومة للمواطنين لتسهيلهم، منها خدمة توفير عداد مياه مؤقت أثناء أعمال البناء. وسنوضح لك عزيزي القارئ كيفية تقديم الخدمة والمستندات المطلوبة: كيفية ربط الخدمة: 1- يقوم العميل بتقديم طلب إلى مركز خدمة العملاء التابع لشركة المياه الخاصة به. 2- يقوم بإكمال جميع الأوراق المطلوبة. 3- يقوم بدفع تكاليف التفتيش لفتح الملف.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك جيوب أنفية.. علاجات طبيعية هتساعدك فى الجو ده
كتبت: زيزي عبد الغفار التهاب الجيوب الأنفية والتهابها مشكلة تتكرر معنا في فصل الشتاء. لا شك أن الهواء البارد ودرجات الحرارة المنخفضة وتغيرات الطقس هي أسباب احتقان الجيوب الأنفية والتهابها. وقد تكون العدوى هي السبب أيضاً، لكن التهاب الجيوب الأنفية أو التهابها قد يختفي خلال أقل من أسبوع إذا التزم به المريض. مجموعة من النصائح الهامة والالتزام بالعناية المنزلية.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك كرش.. 5 طرق هتخلصك من دهون البطن وتحميك من مخاطر الأمراض المزمنة
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تجرب كل الطرق لحرق دهون البطن دون الحصول على نتائج دائمة؟ قد يكون الأمر شائعًا، حيث أن دهون البطن هي واحدة من أكثر المخاوف شيوعًا بين الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن. وترتبط دهون البطن أيضًا بالمخاطر الصحية والأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. غالبًا ما يكون فقدان دهون البطن مهمة صعبة، ولكن إذا كنت…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
لو عندك قطعة أرض أو عمارة.. إزاى توصل عداد مياه مؤقت؟
القاهرة: «رأي الأمة» هناك العديد من الخدمات التي تقدمها الحكومة للمواطنين لتسهيلهم، منها خدمة توفير عداد مياه مؤقت أثناء أعمال البناء. وسنوضح لك عزيزي القارئ كيفية تقديم الخدمة والمستندات المطلوبة: 1- يقوم العميل بتقديم طلب إلى مركز خدمة العملاء التابع لشركة المياه الخاصة به. 2- يقوم بإكمال جميع الأوراق المطلوبة. 3- يقوم بدفع تكاليف التفتيش لفتح الملف. 4- إجراء التفتيش…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك إنفلونزا.. ابتعد عن تناول هذه الأطعمة وبدائل لشفاء أسرع
كتبت: زيزي عبد الغفار وتزداد الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء. عندما تصاب بالأنفلونزا، فإن أعراض مثل البرد والسعال والحمى وآلام الجسم تجعل من الصعب تناول أو شرب أي شيء. ومع ذلك، ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية التي تساعد على التعافي بشكل أسرع. وتقوية جهاز المناعة، مما يحميك من الإصابة بالمرض مرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك ارتجاع مرىء.. نصائح ومحاذير لا تهملها لعلاج حالتك
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من ارتجاع الحمض في المريء أو المعدة، وهو عرض طبي مزعج يجعلك تشعر بحرقان عام في الفم والبلعوم والمريء، يصاحبه طرد الحمض إلى الفم أثناء السعال، أثناء الاختناق ، أو في أي وقت أثناء النوم، فيجب الالتزام بالعديد من الأمور التالية: نصائح وتحذيرات تقلل من هذا الارتجاع. وبحسب تقرير منشور على موقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك إمساك.. هذا الطعام اللذيذ يخلصك من المشكلة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الشوفان خيارًا غذائيًا رائعًا لوجبة الإفطار، لأنه مصدر كبير للفيتامينات والمعادن. كما أنها تحتوي على الألياف، والتي يمكن أن تكون مفيدة لصحة الأمعاء. ويحظى تناولها بأهمية خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك، لأنها تعتبر علاجا سريعا وفعالا، بحسب موقع healthshots. ما هي الفوائد الصحية للشوفان؟ 1. صحة القلب يعد الشوفان مصدرًا رائعًا للبيتا…
أكمل القراءة » -
منوعات
لو عندك التهاب مفاصل.. نصائح بسيطة تخفف آلامك
كتبت: زيزي عبد الغفار يشير مصطلح “التهاب المفاصل” إلى أكثر من 150 حالة تؤثر على المفاصل والعظام والعضلات. ومع تدهور الغضروف في المفاصل، يبدأ الألم ببطء. هل النظام الغذائي وممارسة الرياضة وحدهما مفيدان لعلاج التهاب المفاصل؟ وبحسب خبر 18 فإن الجواب هو “لا”. لا يوجد “طعام معجزة” أو نظام غذائي يمكنه علاج الاضطرابات العضلية الهيكلية أو التهاب المفاصل. ومع…
أكمل القراءة »
