عنها

صحة و جمال

6 أخطاء ابتعد عنها عند اتباع نظام البروتين لفقدان الوزن

كتبت: زيزي عبد الغفار     “بشكل عام، من الجيد التركيز على تناول البروتين باعتباره عنصرًا أساسيًا في نظام غذائي متوازن. فهو يشارك في تنظيم أجهزة الأعضاء، والحفاظ على المناعة والتمثيل الغذائي، وضمان الأداء السليم للهرمونات والناقلات العصبية. البروتين ضروري أيضًا. للحفاظ على وزن صحي للجسم وصحة العضلات والعظام.” وفقًا لموقع healthline، يرتكب العديد من الأشخاص أخطاء عندما يتعلق الأمر بتناول…

أخبار عالمية

أمين عام الأمم المتحدة يدعو للاستثمار في مجال رصد الجوائح والكشف عنها

القاهرة: «رأي الأمة» دعا الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش جميع دول العالم إلى القيام باستثمارات جريئة في رصد الأوبئة واكتشافها والتصدي لها وضمان الوصول العادل إلى الأدوات المنقذة للحياة مثل اللقاحات والعلاجات ووسائل التشخيص، مشددا على أهمية التضامن العالمي من أجل التصدي لها. الاستفادة من الدروس المستفادة من حالات الطوارئ الصحية السابقة للمساعدة… الاستعداد لحالات الطوارئ الصحية القادمة. وشدد…

صحة و جمال

بتفكر تخس وتحسن صحتك فى 2025.. عادات صباحية توقف عنها

كتبت: زيزي عبد الغفار     غالبًا ما تحدد عاداتنا الصباحية مسار اليوم، والبدء على الطريق الصحيح يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الإنتاجية والصحة العامة. ومع ذلك، فإن الكثير منا ينخرط دون قصد في عادات يمكن أن تقوض صحتنا وتركيزنا. الإفطار هو الوجبة الأولى في اليوم. ضروري لتحديد النغمة المناسبة ليومك، خاصة عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن…

صحة و جمال

أول أداة ذكاء اصطناعي في العالم لتحديد مخاطر الإصابة بمرض السكري.. ماذا تعرف عنها

كتبت: زيزي عبد الغفار     تطلق هيئة الصحة البريطانية (NHS) في إنجلترا تجربة لأول أداة ذكاء اصطناعي في العالم يمكنها تحديد المرضى المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وفي هذا التقرير نتعرف على تفاصيل حول هذه الأداة الجديدة، بحسب موقع تايمز ناو. وكشف التقرير أن الأطباء والعلماء طوروا أداة ذكاء اصطناعي تحويلية – يمكنها التنبؤ بمن هو معرض…

فن ومشاهير

زميلات بليك ليفلى فى THE SISTERHOOD OF THE TRAVELING PANTS يدافعن عنها

القاهرة: «رأي الأمة» دافعت النجمات المشاركات بليك ليفلي في فيلم The Sisterhood of the Travelling Pants عنها علنًا، بعد أن رفعت الممثلة دعوى قضائية ضد نجم ومخرج فيلم It Ends With Us جاستن بالدوني بتهمة التحرش الجنسي. وأصدرت أمريكا فيريرا وأمبر تامبلين وأليكسيس بليدل، الذين شاركوا في بطولة الفيلم عام 2005 وتكملة له عام 2008، بيانًا على إنستغرام لدعمه، حيث…

تقنية

5 معلومات تكشف عنها ناسا حول كويكب ضخم سيمر بالأرض ليلة عيد الميلاد

القاهرة: «رأي الأمة» كشفت وكالة ناسا أن كويكبًا ضخمًا مر بالقرب من الأرض عشية عيد الميلاد، كما أطلق على الكويكب اسم 2024 ديلي ميل البريطانية: ويبلغ حجم الكويكب مبنى مكونا من 10 طوابق، ويتراوح قطره بين 29 و70 مترا (95-230 قدما). وفي عشية عيد الميلاد، سيمر بالقرب من الأرض بسرعة 14743 ميلًا في الساعة، وفقًا للوحة مراقبة الكويكبات التابعة لناسا.…

صحة و جمال

مادة مضافة في الأكلات الجاهزة تسبب زيادة الوزن.. ابتعد عنها واعرف مخاطرها

كتبت: زيزي عبد الغفار     يعتبر السكر والدهون المشبعة من الأطعمة الشائعة التي تسبب زيادة الوزن والسمنة، ولكن هناك عنصر آخر يضاف إلى الأطعمة المصنعة يعزز النكهة ولكنه ضار بالصحة ويسبب زيادة الوزن. هذا المكون هو غلوتامات أحادية الصوديوم، أو MSG – وهي مادة مضافة شائعة للنكهة، تجعلك سمينًا وتضر صحتك للغاية، وفقًا لموقع Times Now. وفقًا للخبراء، فإن الأشخاص…

محافظات

الإنقاذ النهري يبحث عنها منذ 6 أيام.. رسالة مؤثرة من شقيق إحدى ضحايا ميكروباص أسيوط لرئيس الوزراء

تقنية

تحذير من مخاطر أدوات التدفئة الإلكترونية.. ينتج عنها حرائق مدمرة

القاهرة: «رأي الأمة» استولى مفتشون من مكتب سلامة المنتجات والمعايير في المملكة المتحدة على عدد من أدوات التدفئة الشتوية التي يمكن أن تسبب حرائق هائلة، بعد أن تبين أن جهاز تدفئة القدم به فتيل مشكوك فيه، وسخان هواء قد يتسبب في حرائق. وأكد مفتشو مكتب سلامة المنتجات أن أدوات التسخين قد تشكل خطرا كبيرا في نشوب حريق، وأنه في حالة…

صحة و جمال

أطعمة ضارة بالكبد توجد على ملصقات المعلبات.. ابتعد عنها

كتبت: زيزي عبد الغفار     كشف خبراء طبيون عن بعض من أسوأ الأطعمة التي تؤدي إلى الالتهابات وتضر الكبد في النهاية: زيوت البذور وشراب الذرة عالي الفركتوز، والتي تتواجد في معظم الأطعمة المصنعة، حيث يساهم كلاهما في تراكم الدهون في الكبد، مما يسبب دهون الكبد. المرض وفشل الكبد وحتى السرطان. تابع القراءة لمعرفة الأطعمة الصحية التي يجب عليك تناولها لصحة…