عوامل الخطر لنقص فيتامين ب12
-
صحة و جمال
كيف يُشكل نقص فيتامين ب12 خطرًا على الحياة؟ إليك ما يجب معرفته
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب فيتامين ب12 دورًا حاسمًا في العديد من الوظائف الرئيسية داخل الجسم. فهو ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، ولتخليق الحمض النووي، المادة الوراثية في جميع الخلايا. لذلك، يعد فيتامين ب12 ضروريًا أيضًا لوظيفة الأعصاب، لأنه يساعد في الحفاظ على صحة الأعصاب وغلاف الميالين المحيط بها، وفقًا لموقع Times…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعانى من النسيان ومشاكل في الذاكرة؟ جسمك يفتقد هذا الفيتامين
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير منا من قلة التركيز والنسيان من وقت لآخر، وبينما يمكن لعوامل مثل التوتر والتعب وأنماط الحياة المزدحمة أن تساهم جميعها في هذه المشاعر، فإن أحد العوامل التي غالبًا ما يتم التغاضي عنها هو نقص العناصر الغذائية الحيوية التي قد ويسبب هذه الحالة، وهو فيتامين ب12، بحسب بولدسكي. يلعب فيتامين ب 12، الذي يشار…
أكمل القراءة »