غذائى
-
صحة و جمال
بلاش مخلل.. أفضل نظام غذائى لمريض التهابات المسالك البولية فى رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار نحن على عتبة شهر رمضان المبارك ، ومريض التهابات المسالك البولية مرتبك بشأن الصيام والنظام الغذائي الذي يجب اتباعه بين وجبة الإفطار وسوهور ، وعاله الدكتور تامير زكاريا ، أستاذة في الكلى والجراحة في الخطة الصادرة عن الخطة الصادرة عن الخطة الصادرة. أنه لا يعاني من التهابات القناة مرة أخرى أو يتحسن لبعض الوقت ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قلل ملح وسكر.. أفضل نظام غذائى لنحافة الوجه والتخلص من الدهون
كتبت: زيزي عبد الغفار تشمل طرق تقليل دهون الوجه ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وتناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات الكاملة ، وتقليل الأطعمة المصنعة والسكرية ، والبقاء على قيد الحياة. بعض التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي يمكن أن تساعد الشخص على إنقاص الوزن والحصول على وجه أرق ، ويظهر تقرير نشر على موقع “NegnologNewstoy” نصائح فعالة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل نظام غذائى لتقوية مناعة الأطفال ضد العدوى مع عودة المدارس
كتبت: زيزي عبد الغفار يستأنف طلاب المدارس من العام الدراسي الحالي للغد ، في ضوء موجة من تقلبات الطقس في البلاد خلال الأيام الحالية ، مما يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة. يمثل المناخ البارد بالتزامن مع الدراسة قلقًا بين العديد من الأمهات خوفًا من انتشار العدوى ، وتحديداً مع البرد والأنفلونزا ، بين الأطفال ، ولكن هناك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو ابنك عنده صدفية.. أفضل نظام غذائى لتخفيف الأعراض ومنع المضاعفات
كتبت: زيزي عبد الغفار الصدفية هو التهاب جلدي مزمن يسبب بقع منتشرة على الجلد ، وقد يصاب الأطفال بهذا المرض ، مما يتطلب اتباع نظام غذائي صحي يساهم في تخفيف أعراضه. وفقًا لموقع “Healthline” ، فإن النظام الغذائي مناسب للأطفال من مرضى الصدفية ، ويساهم بشكل كبير في تقليل أعراض الالتهابات المرتبطة به ، وكذلك تقليل الأمراض الأخرى مثل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إصابة رجل بحالة جلدية غريبة نتيجة نظام غذائى عالى الدهون.. اعرف القصة
كتبت: زيزي عبد الغفار أصيب رجل في الأربعينيات من عمره بعقيدات صفراء على راحة يده ومرفقيه ، حيث تكون العقيدات الصفراء مؤلمة على راحة يد المريض. الدهون من أطعمة اللحوم ، تجاوزت مستويات الكوليسترول الكلي 1000 ملغ / ديسيلتر. وفقًا لـ Medical Express ، أبلغ الأطباء المتخصصون في أمراض القلب ، وقد أبلغ اثنان منهم في تامبا الجنرال والمستشفى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو ابنك بيعانى من السمنة.. نظام غذائى متكامل للطفل لفقدان الوزن بشكل صحى
كتبت: زيزي عبد الغفار يزداد وزن الأطفال وزناً مع نموهم وتنموهم ، لذلك ليس من السهل دائمًا معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن ، بالنسبة لبعض الأطفال ، يختفي الوزن الزائد مع نمو طولهم ، لكن بعض الأطفال الذين يستمرون في الحصول على الكثير من الوزن بمرور الوقت قد تطوير السمنة. السمنة ، وفقًا لـ NIH…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل نظام غذائى لصحة الكلى فى الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار تتطلب صحة الكلى في فصل الشتاء عناية خاصة بسبب تغيرات الطقس والأنشطة اليومية، وذلك للحماية من التعرض لأية مضاعفات. وبحسب موقع healthline سنتعرف على طرق الحماية والنظام الغذائي الجيد للحفاظ على صحة الكلى خلال فصل الشتاء. بعض النصائح لصحة الكلى في الشتاء وقدم التقرير أهم النصائح لحماية والحفاظ على صحة الكلى خلال فصل الشتاء، ومنها:…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دايت البحر المتوسط أفضل نظام غذائى فى 2025 وهذه فوائده لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار النظام الغذائي المتوسطي هو أفضل نظام غذائي حديث، ويمكنك اتباعه في عام 2025 من أجل صحة أفضل. وفي هذا التقرير نتعرف على فوائده الصحية المختلفة، والتي تشمل تقليل الالتهابات وتحسين النوم وتحسين الحالة المزاجية، بحسب موقع تايمز ناو. يعتقد الخبراء أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، والذي نشأ في بلدان حول منطقة البحر الأبيض المتوسط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل نظام غذائى مضاد للالتهابات.. يساعدك على إنقاص الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الالتهاب المزمن أحد أكبر الأسباب التي تجعل الأشخاص يجدون صعوبة في إنقاص الوزن. هذا السبب الصامت لا يحد من فقدان الدهون فحسب، بل يزيد أيضًا من مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية. يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات أداة فعالة لفقدان الوزن وتعزيز الصحة العامة. وتعتمد هذه الطريقة على تغذية جسمك بالأطعمة الكاملة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الحيل البسيطة تساعدك على الالتزام بنظام غذائى قليل الملح
كتبت: زيزي عبد الغفار من أخطر الأنظمة الغذائية، مهما كانت صحية، أنها تحتوي على كمية زائدة من الملح. الملح الزائد يعني زيادة الصوديوم، مما يؤدي إلى خلل في الجسم بأكمله وتعطيل عملية التخلص من السوائل. ووفقا لتقرير منشور على موقع ميد لاين بلس، فإن اتباع نظام غذائي مقيد بالملح أو قليل الملح أمر في غاية الأهمية، ويجب اتباعه، للوقاية…
أكمل القراءة »