غذائي
-
رياضة
جلسة تصوير وبرنامج غذائي لـسيدات سلة الأهلي قبل المشاركة ببطولة أفريقيا
القاهرة: «رأي الأمة» خضعت لاعبات الفريق الأول لكرة السلة للسيدات بالنادي الأهلي، إلى جلسة التصوير الرسمية لبطولة دوري أبطال أفريقيا، التي ستقام في العاصمة السنغالية داكار خلال الفترة من 6 إلى 15 ديسمبر الجاري. وتأهل الأهلي إلى نهائيات البطولة بعد حصوله على المركز الأول في تصفيات المنطقة الخامسة التي أقيمت بتنزانيا في أكتوبر الماضي. يواصل الفريق الأول لكرة السلة للسيدات…
أكمل القراءة » -
رياضة
برنامج غذائي خاص لـ"سيدات سلة الأهلي" في السنغال
قرر ماجد فوزي مدير الفريق الأول لكرة السلة للسيدات بالنادي، وفاطمة محمود طبيبة الفريق وأخصائية التغذية، الاجتماع مع مسئولي مطعم فندق الإقامة بالعاصمة السنغالية داكار. وضع أخصائي التغذية برنامجًا خاصًا قبل انطلاق البطولة الإفريقية للأندية يتضمن إمداد اللاعبين بالفيتامينات والمعادن التي ستمنحهم أكبر قدر من الطاقة. أن يظل في أفضل حالة بدنية قبل التدريب والمباريات. وجاءت قائمة “الأهلي…
أكمل القراءة » -
رياضة
برنامج غذائي خاص لـ"رجال طائرة الأهلي" في البرازيل
حرص عبداللطيف عثمان مدير الفريق الأول للكرة الطائرة، وأسامة طعيمة أخصائي التأهيل ومسؤول التغذية، على الاجتماع بمسؤولي مطعم فندق الإقامة بمدينة أوبرلانديا البرازيلية، للاتفاق على إعداد وإعداد وجبات خاصة للفريق خلال فترة تواجده في البرازيل وفق البرنامج الغذائي. للاعبين. وقال أخصائي تغذية الفريق، إن البرنامج يتضمن إمداد اللاعبين بالفيتامينات والمعادن والعناصر الطبيعية، بحسب القياسات الخاصة بكل لاعب، مما يساعد…
أكمل القراءة » -
حوادث
بعد تناولهم وجبة أرز وخضار.. إصابة ربة منزل و٣ من أبنائها باشتباه تسمم غذائي بأسيوط
أصيبت ربة منزل وثلاثة من أطفالها بتسمم غذائي بعد تناول وجبة من الخضار والأرز بمنزلهم بقرية الكودية بمركز ديروط بأسيوط. تلقى اللواء وائل نصار، مدير أمن أسيوط، إخطارًا من مأمور قسم شرطة ديروط، يفيد بورود بلاغ من مستشفى ديروط المركزي بوصول جميع المصابين. " شربات. أكون " 42 سنة، وأولادها " زينب . م. " 23 سنة، و " احمد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 حالات نقص غذائي شائعة وطرق سهلة لعلاجها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الملايين حول العالم من نقص التغذية، مما يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني، وحتى مشاكل الصحة العقلية. لذلك، فإن نقص فيتامين د والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد يمكن أن يكون ضارًا على المدى الطويل. وفي هذا التقرير نتعرف على 4 حالات نقص غذائية شائعة وطرق علاجها، بحسب موقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تفاصيل نظام غذائي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشف علماء في دراسة جديدة، أن الأشخاص الذين يستهلكون الأطعمة والمشروبات الغنية بالفلافونويد، مثل التوت والشاي، قد يكون لديهم خطر أقل للإصابة بالخرف، وبخاصة إذا كانوا أكثر عرضة لخطر الإصابة بهذه الحالة. نظام غذائي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف في عام 2020، كان هناك أكثر من 55 مليون شخص حول العالم يعانون من الخرف، ويقول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
9 فوائد صحية لتناول نظام غذائي متوازن يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار سواء كنت شابًا أو في منتصف العمر أو مسنًا، فإن اتباع نظام غذائي متوازن أمر لا بد منه. من الخضار والفواكه الملونة إلى البروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والدهون الصحية، يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. يجب أن ينصب تركيزك على تغذية جسمك بالبروتينات والكربوهيدرات والألياف والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن المختلفة. إن اتباع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 نصائح لاتباع نظام غذائي صحي لمرضى السكري
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري هو حالة تحدث عندما يكون لديك الكثير من السكر في الدم. وهو اضطراب أيضي يدمر جهاز المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. لذلك، من الضروري أن تحاول الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي في جميع الظروف، بحسب ما نشر موقع thehealthsite. وإليكم بعض النصائح الغذائية لمرضى السكر 1.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نظام غذائي مضاد للالتهابات.. أطعمة تناولها وأخرى تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الالتهاب المزمن مشكلة صحية خطيرة يمكن أن تتفاقم أو تتحسن مع نظامك الغذائي. يمكن أن تساعد بعض الأطعمة مثل الخضروات والحبوب الكاملة والفواكه الداكنة واللحوم الخالية من الدهون والمكسرات والبذور في تقليل الالتهاب ومنعه – وهو سبب العديد من الأمراض القاتلة، بما في ذلك: النوبات القلبية والسرطان، وفقًا لصحيفة Times Now. ما هو الالتهاب…
أكمل القراءة » -
منوعات
أسباب تساقط الشعر.. اضطرابات النوم واتباع نظام غذائي غير صحي أبرزها
كتبت/ زيزي عبد الغفار أسباب تساقط الشعر.. لا ينبغي أن تكون رؤية بعض خصلات الشعر على الأرض أمرًا مثيرًا للقلق، حيث تتضمن دورة نمو الشعر الطبيعية تساقط ما لا يقل عن 50 إلى 100 خصلة يوميًا، ولكن أي شيء أكثر من ذلك هو تساقط الشعر، والذي يمكن أن يكون مؤقتًا أو دائمًا، قد يكون ذلك بسبب جيناتك أو أسباب غذائية…
أكمل القراءة »
