فائدة
-
صحة و جمال
السمن البلدى أم زيت الزيتون.. أيهما الأكثر فائدة لصحتك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يقدم كل من السمن وزيت الزيتون فوائد صحية فريدة، بدءًا من تحسين صحة الأمعاء في السمن إلى الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة في زيت الزيتون. وفي هذا التقرير نتعرف على أهم الفوائد الصحية لكل منها والاستخدامات الأمثل وطرق الطهي المثالية لكل منها لمساعدتك في تحديد أي منها مناسب. بالنسبة لك، بحسب صحيفة التايمز ناو. يعد…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
كل ما تريد معرفته عن أرخص فائدة فى مصر لتمويل إنشاء الفنادق السياحية
القاهرة: «رأي الأمة» أطلقت الحكومة مبادرة لتمويل إنشاء فنادق سياحية بقيمة 50 مليار جنيه بفائدة متناقصة 12%، مقارنة بفائدة الممر البالغة نحو 28% وهي أرخص فائدة في مصر، وذلك لتشجيع الشركات على الزيادة حجم الاستثمار السياحي، ويقدم «اليوم السابع» كافة المعلومات حول المبادرة. . س- أولاً، ما قيمة مبادرة دعم القطاع السياحي، وما الهدف منها؟ ج- تخصص الحكومة مبلغ 50…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول الفاكهة بهذه الطريقة لتحقيق أقصى فائدة
كتبت: زيزي عبد الغفار لا شك أن الفواكه من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي، فهي مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، ولأن الفواكه الطازجة غنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة والمعادن، فإن إضافة يمكن أن تساعد الفواكه الطازجة في النظام الغذائي اليومي بشكل طبيعي على تحسين الصحة العامة. ومع ذلك، لا يزال معظم الناس لا يعرفون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كم مرة يجب ممارسة التمارين الرياضية لأكبر فائدة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد عدد مرات ممارسة التمارين الرياضية على عدة عوامل، مثل مستوى نشاطك وعمرك وأهدافك في اللياقة البدنية والمزيد. إذا كنت جديدًا في ممارسة التمارين الرياضية، فقد تتساءل عن المدة التي أحتاجها لممارسة التمارين الرياضية؟ هل ثلاثة أيام من التمارين الرياضية كافية؟ يوصي الخبراء بممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا أو 30 دقيقة يوميًا،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لتحقيق أقصى فائدة.. ما الوقت المناسب لتناول ماء الليمون قبل أم بعد الوجبات؟
كتبت: زيزي عبد الغفار عادة ما يوحد ماء الليمون جميع عشاق اللياقة البدنية، حيث يتناوله البعض في الصباح والبعض الآخر بعد الوجبات. يتم تداول النصائح الصحية حول ماء الليمون على نطاق واسع. ومع ذلك، لضمان عمل ماء الليمون بشكل فعال على جسمك، تحتاج إلى معرفة الطريقة الصحيحة لاستهلاكه. عندما يتعلق الأمر بدمج ماء الليمون في روتينك اليومي، يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصبح ولا بالليل.. اعرف امتى تشرب القهوة للحصول على أكبر فائدة
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تعد القهوة مجرد منشط صباحي لكثير من الناس، بل إنها طقس يساعدنا على بدء يومنا أو التغلب على الخمول بعد الظهر. ولكن ما هو أفضل وقت لشرب القهوة لتحقيق أقصى استفادة منها؟ سواء كنا نفضل فنجان القهوة في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء أو حتى في الليل، فإن كل وقت من اليوم…
أكمل القراءة » -
مصر
الحماية من أمراض القلب أبرزها.. 12 فائدة لبذور دوار الشمس
القاهرة: «رأي الأمة» بذور عباد الشمس لها فوائد عديدة فهي مغذية جداً وغنية بالألياف الغذائية التي تلعب دوراً مختلفاً في الأمعاء والجسم وتمنع الإمساك، كما أنها غنية بالأحماض الأمينية وأبرزها التربتوفان وهو الحمض الأميني الذي تصنع منه النواقل العصبية في الدماغ، كما أنها غنية بفيتامين هـ وهو دواء مضاد للعقم، وكذلك فيتامينات ب1، ب5، وحمض الفوليك، كما أنها غنية بالفيتوستيرول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. أضف هذا المكون السحرى للشاى الأخضر لتحقيق أقصى فائدة
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعرف الشاي الأخضر منذ قرون بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك إنقاص الوزن وتحسين وظائف المخ وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ومع ذلك، فإن إضافة الفلفل الأسود إلى الشاي الأخضر قد يزيد من هذه الفوائد، وذلك بفضل الخصائص الفريدة للبيبيرين، المركب النشط في الفلفل الأسود. يمكن أن يعزز هذا المزيج امتصاص العناصر الغذائية، ويعزز عملية…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
متى يبدأ الفيدرالى الأمريكى خفض أسعار الفائدة فى 2024؟
القاهرة: «رأي الأمة» قال رئيس مجلس الاحتياطي الفيدرالي جيروم باول إن أسعار الفائدة قد تُخفض في سبتمبر/أيلول إذا اتبع الاقتصاد الأميركي مساره المتوقع في انخفاض التضخم وارتفاع البطالة، وذلك بعد أن أبقى البنك على أسعار الفائدة دون تغيير في اجتماعه هذا الأسبوع. وتنتظر الأسواق عدد الوظائف الجديدة التي يسجلها الاقتصاد، بالإضافة إلى معدل البطالة ومتوسط الأجر، وهو مقياس غير مباشر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فروزن ولا فريش.. اعرف الطريقة الصحية لتناول السبانخ لتحقيق أقصى فائدة
كتبت: زيزي عبد الغفار السبانخ غذاء الأقوياء والعضلات، هذا الغذاء الصحي يحتوي على كمية هائلة من العناصر الغذائية والفيتامينات الطبيعية، والمميز في هذه الخضار الورقية الصحية هو أنه يمكنك تناولها نيئة أو مطبوخة حسب رغبتك. تحتوي السبانخ بشكل عام على عناصر غذائية طبيعية، أولًا فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات الطبيعية، منها فيتامين سي الصحي الذي يعزز المناعة ونضارة…
أكمل القراءة »