فاكهة تقوي العظام
-
صحة و جمال
فاكهة تقوي العظام
فاكهة تقوي العظام… يشير أخصائي التغذية الي إن حفنة من البرقوق يوميًا يمكن أن تحمي عظام الإنسان من الترقق والالتهابات المبكرة. وبحسب الخبراء ، يعتبر البرقوق أفضل فاكهة لتقوية العظام ، فهو يحتوي على فيتامين ك ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، والبوليفينول والنحاس. فقط 50 جرامًا من البرقوق يوميًا تخفض نسبة الكوليسترول وعلامات الالتهاب ، وتزيد من دفاعات الجسم المضادة…
أكمل القراءة »