فاكهة صحية
-
صحة و جمال
5 أنواع من الفاكهة تقاوم الغازات والتقلصات
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفواكه الصحية خياراً مثالياً للاستمتاع بالصحة والعناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان. وبحسب تقرير منشور على موقع فيرويل هيلث الطبي المعني بالصحة العامة، فإن العديد من الأطعمة تقلل فرص الإصابة بالغازات وتشكلها، وتحدث الغازات في البطن لأسباب عديدة، منها ابتلاع الهواء، وكذلك تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فاكهة صحية تحسن عملية الهضم ولا ترفع السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار هل يمكننا الاعتماد على الفاكهة كمصدر للشبع؟ الجواب يقدمه تقرير منشور على موقع Eatwell المعني بالتغذية والصحة، يوضح أن جميع الأطعمة يمكن أن تصبح مشبعة طالما أنها تحتوي على كمية من الماء، وكذلك الألياف، وكمية من المعادن والفيتامينات والكربوهيدرات، الخ، وخاصة الفاكهة التي تحتوي على كمية هائلة من الماء في أغلب أنواعها، وكذلك بسبب احتوائها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الأنواع من الفاكهة تعزز مستويات الطاقة والتركيز لدى طفلك
كتبت: زيزي عبد الغفار نحن جميعا بحاجة إلى أن يكون الطفل في أفضل حالاته الصحية، معافى، نشيطاً، قوياً، وآمناً في نفس الوقت. لذلك يجب التركيز على تناول الطفل للأطعمة الصحية التي توفر كمية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والفيتامينات التي تعزز طاقته وتعزز قدراته وأنشطته. وقال تقرير منشور على موقع risechidren، إن هناك العديد من الأطعمة الصحية التي قد تمد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الفاكهة تقوى العضلات والمفاصل
كتبت: زيزي عبد الغفار لعبت الفاكهة دائمًا دورًا رئيسيًا في النظام الغذائي ونجاحه. تعزز الفواكه الصحية صحة العظام والعضلات والمفاصل، وبحسب تقرير منشور على موقع avogel.co.uk فإن الجسم يحتاج دائماً إلى تعزيز قدراته وقوته من خلال مجموعة من الخيارات الغذائية الصحية، تشمل أبرز أنواعها. . هذه الفاكهة هي الرمان الذي يحتوي على كمية هائلة من البوتاسيوم والحديد والكالسيوم، مما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أنواع من الفواكه تعزز هضمك وتقلل الانتفاخات
كتبت: زيزي عبد الغفار الهضم الجيد هو رغبة كل إنسان للتمتع بصحة جيدة والتخلص من كل مشاكل الأمعاء المزعجة مثل الانتفاخ والتقلصات وقرحة المعدة واضطرابات الإخراج مثل الإسهال والإمساك، ولعل النظام الغذائي هو أهم خطوة يمكن أن تساعد في التخلص من هذه المشاكل المزعجة. بحسب تقرير نشره موقع جوني هوبكنز الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، هناك أنواع من الفواكه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فاكهة الخصوبة والصحة الإنجابية تعزز عمل الهرمونات.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفواكه مصدراً للترطيب والسكريات الصحية، كما أنها مصدر للفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الصحية التي يحتاجها الجسم، ولا شك أن الصحة الإنجابية من أهم فروع الصحة التي يهتم بها الإنسان سواء كان رجلاً أو امرأة، لتعزيزها وتحسينها، للتمتع بحياة إنجابية أطول وأكثر صحة وخصوبة. وبحسب تقرير نشره موقع androcarefertilityng الطبي، فإن الأناناس من أهم أنواع…
أكمل القراءة »