فاكهة صحية
-
صحة و جمال
فاكهة شتوية تعزز المناعة وقوة العظام
كتبت: زيزي عبد الغفار الفواكه الصحية هي سر تعزيز الصحة العامة وتقليل فرص الإصابة بالأمراض وتكرار الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا خلال ليالي الشتاء الباردة، بحسب تقرير منشور على موقع Maplewoodseniorliving، موضحا أن الفواكه كثيرة ومتنوعة في الأنواع والأشكال، ولكن فهناك أنواع معينة تعمل على تعزيز الصحة العامة وقوة الجسم. وتابع التقرير أن الرمان يعد من أنواع الفواكه التي تعزز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الفاكهة تعزز الطاقة الإيجابية وتحسن النفسية
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفاكهة مصدراً كبيراً ومفيداً للسكريات للجسم، وبالتالي تعمل على تحسين الحالة النفسية. ووفقا للتقارير المنشورة على موقعي Health Line Medical وHealth Shots Medical، تعتبر الفاكهة مصدرا جيدا لتعزيز مستويات التربتوفان وهرمونات السعادة في الجسم. من الفاكهة الصحية التي تعزز الصحة العقلية تحتوي الفواكه التي تحتوي على سكريات معتدلة على كمية جيدة من العناصر الغذائية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 فواكه صديقه لمرضى البنكرياس لا تهملها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر أمراض وأورام البنكرياس من المشاكل التي يعاني منها بعض الأشخاص، والتي تتطلب اتباع نظام غذائي صحي ومفيد يقلل من الأعراض المصاحبة للمشكلة. وبحسب تقرير منشور على موقع بانكان، هناك مجموعة من الفواكه الصحية التي يمكن أن تمد الجسم بالمكسرات الصحية والمنعشة والمفيدة، والتي تقلل بشكل عام من اضطرابات الجهاز الهضمي وتحسن حالة مرضى البنكرياس…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فواكه خفيفة على المعدة.. لا تهملها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفاكهة العنصر الأساسي في النظام الغذائي الصحي الذي يعتمد على الترطيب العميق وتبريد الجسم وجعله أكثر صحة ونشاطاً. وبحسب تقرير منشور على موقع “فيري ويل هيلث” الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن بعض الأشخاص يمتنعون عن تناول الفاكهة إذا كانت معدتهم حساسة، ولا يقبلون على الكثير من الأطعمة، خاصة التي تحتوي على تركيز سكريات.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أنواع من الفاكهة تقاوم الغازات والتقلصات
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفواكه الصحية خياراً مثالياً للاستمتاع بالصحة والعناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان. وبحسب تقرير منشور على موقع فيرويل هيلث الطبي المعني بالصحة العامة، فإن العديد من الأطعمة تقلل فرص الإصابة بالغازات وتشكلها، وتحدث الغازات في البطن لأسباب عديدة، منها ابتلاع الهواء، وكذلك تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فاكهة صحية تحسن عملية الهضم ولا ترفع السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار هل يمكننا الاعتماد على الفاكهة كمصدر للشبع؟ الجواب يقدمه تقرير منشور على موقع Eatwell المعني بالتغذية والصحة، يوضح أن جميع الأطعمة يمكن أن تصبح مشبعة طالما أنها تحتوي على كمية من الماء، وكذلك الألياف، وكمية من المعادن والفيتامينات والكربوهيدرات، الخ، وخاصة الفاكهة التي تحتوي على كمية هائلة من الماء في أغلب أنواعها، وكذلك بسبب احتوائها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الأنواع من الفاكهة تعزز مستويات الطاقة والتركيز لدى طفلك
كتبت: زيزي عبد الغفار نحن جميعا بحاجة إلى أن يكون الطفل في أفضل حالاته الصحية، معافى، نشيطاً، قوياً، وآمناً في نفس الوقت. لذلك يجب التركيز على تناول الطفل للأطعمة الصحية التي توفر كمية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والفيتامينات التي تعزز طاقته وتعزز قدراته وأنشطته. وقال تقرير منشور على موقع risechidren، إن هناك العديد من الأطعمة الصحية التي قد تمد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الفاكهة تقوى العضلات والمفاصل
كتبت: زيزي عبد الغفار لعبت الفاكهة دائمًا دورًا رئيسيًا في النظام الغذائي ونجاحه. تعزز الفواكه الصحية صحة العظام والعضلات والمفاصل، وبحسب تقرير منشور على موقع avogel.co.uk فإن الجسم يحتاج دائماً إلى تعزيز قدراته وقوته من خلال مجموعة من الخيارات الغذائية الصحية، تشمل أبرز أنواعها. . هذه الفاكهة هي الرمان الذي يحتوي على كمية هائلة من البوتاسيوم والحديد والكالسيوم، مما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أنواع من الفواكه تعزز هضمك وتقلل الانتفاخات
كتبت: زيزي عبد الغفار الهضم الجيد هو رغبة كل إنسان للتمتع بصحة جيدة والتخلص من كل مشاكل الأمعاء المزعجة مثل الانتفاخ والتقلصات وقرحة المعدة واضطرابات الإخراج مثل الإسهال والإمساك، ولعل النظام الغذائي هو أهم خطوة يمكن أن تساعد في التخلص من هذه المشاكل المزعجة. بحسب تقرير نشره موقع جوني هوبكنز الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، هناك أنواع من الفواكه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فاكهة الخصوبة والصحة الإنجابية تعزز عمل الهرمونات.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفواكه مصدراً للترطيب والسكريات الصحية، كما أنها مصدر للفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الصحية التي يحتاجها الجسم، ولا شك أن الصحة الإنجابية من أهم فروع الصحة التي يهتم بها الإنسان سواء كان رجلاً أو امرأة، لتعزيزها وتحسينها، للتمتع بحياة إنجابية أطول وأكثر صحة وخصوبة. وبحسب تقرير نشره موقع androcarefertilityng الطبي، فإن الأناناس من أهم أنواع…
أكمل القراءة »