فطارك
-
صحة و جمال
رشة صغيرة من هذه البذور على طبق فطارك يزيد التركيز والانتباه
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب البذور دوراً كبيراً في إضافة العديد من الفوائد الصحية، وتستخدم في العديد من الأطباق، ومن هذه البذور بذور السمسم التي تستخدم في العديد من الطرق، من الطحينة والصلصات، أو تستخدم كما هي في العديد من الأطباق. وفقًا لموقع Express، تعد بذور السمسم من المكونات الرئيسية في العديد من الأطباق الصحية، ويُعتقد أنها تعزز الصحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بلاش سكريات وخلى فطارك صحى.. وصفة صحية لطلاب الثانوية العامة يوم الامتحان
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني طلاب المدارس الثانوية خلال موجة الحر، حيث يحتاج الطلاب إلى التركيز على الدراسة والبقاء رطبًا خلال فترة الامتحانات للحفاظ على توازن السوائل في الجسم وتجنب الجفاف أو انخفاض حرارة الجسم أو التعرض للإجهاد الحراري، خاصة مع الطقس الحار. ونقدم مجموعة من النصائح لطلبة الثانوية العامة للتعامل مع موجة الحر خلال فترة الامتحانات والدراسة، بحسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليها على مائدة فطارك فى رمضان.. خضراوات تمدك بالطاقة غنية بالفيتامينات
كتبت: زيزي عبد الغفار الخضار هي العنصر الأساسي في أي مائدة صحية، وخلال شهر رمضان المبارك الذي بدأ للتو، يجب أن تكون صحية للغاية وتحتوي على العديد من الخضار المتنوعة التي تفيد الجسم والصحة. وبحسب تقرير منشور على موقع كيورا المعني بالصحة العامة، فإن العديد من الخضروات تحتوي على فيتامينات وعناصر يحتاجها الجسم، ويجب إدراجها في النظام الغذائي، لكن…
أكمل القراءة »