فطور صحي
-
صحة و جمال
9 عادات صباحية لتعزيز مستوى الذكاء لدى الأطفال
كتبت: زيزي عبد الغفار إن بدء اليوم بأنشطة منتجة ومحفزة يمكن أن يعزز بشكل كبير من القدرات الإدراكية للطفل وذكائه بشكل عام. إن تعزيز ذكاء الأطفال يعزز مهاراتهم في حل المشكلات والأداء الأكاديمي والقدرات الإدراكية، مما يضع أساسًا قويًا للنجاح المستقبلي والتنمية الشاملة. كما أنه يعزز الفضول والتعلم مدى الحياة. 9 عادات صباحية لتعزيز ذكاء الأطفال وبحسب موقع Health…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خطة إفطار لمدة 6 أيام لإنقاص 2 كيلو من وزنك
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، فهي تغذي جسمك، وتنشط عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، وتساعد على إعداد نفسك للنجاح في الوصول إلى أهدافك في إنقاص الوزن. وفي هذا التقرير نتعرف على خطة الإفطار لمدة 6 أيام لخسارة 2 كيلو جرام من وزنك أسبوعيًا. بحسب موقع تايمز ناو. خطة الإفطار لمدة 6 أيام لخسارة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قبل رمضان.. خطة الإفطار لمدة 7 أيام لخسارة 2 كجم فى الأسبوع
كتبت: زيزي عبد الغفار إن فقدان دهون البطن لا يجعلك تشعر بالتحسن فحسب، بل يساعدك أيضًا على تجنب المخاطر الصحية مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. عندما تجمع بين روتينك الصباحي والنظام الغذائي الصحيح والتمارين الرياضية المصممة خصيصًا لحرق دهون البطن، يمكن أن يغير ذلك قواعد اللعبة. ومن الأخطاء التي تمنعك من الإنجاز.. الطريقة التي تريدها هي تخطي وجبة…
أكمل القراءة »