فعالة
-
صحة و جمال
جفاف الجلد فى الشتاء.. نصائح فعالة للوقاية والعلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال فصل الشتاء، مع انخفاض درجات الحرارة، يبدأ الجلد بالجفاف وتزداد أعراضه مثل التقشر والخشونة والسماكة، بالإضافة إلى أعراض أخرى متفاوتة المظهر مثل الحكة والاحمرار وتشققات الجلد. وبحسب تقرير منشور على موقع uchealth، فإن جفاف الجلد في الشتاء له أسباب عديدة، منها انخفاض درجة الحرارة، مما يؤدي إلى تبخر الرطوبة من الجلد ويجعله جافًا للغاية.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الإكزيما في الشتاء..نصائح فعالة للتخلص من أعراضها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الأكزيما من أكثر الأمراض الجلدية المزعجة التي تسبب حكة والتهابات في الجسم والجلد، بالإضافة إلى تشققات والتهابات واحمرار وخشونة الجلد. وفي بعض الحالات المتقدمة قد يظهر بعض الدم من شقوق الأكزيما. وبحسب تقرير منشور على موقع ويب ميد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن الإكزيما يمكن أن تتزايد في فصل الشتاء نتيجة زيادة جفاف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو مريض ضغط.. نصائح فعالة عشان مايعلاش
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع ضغط الدم هو أحد عوامل الخطر للسكتة الدماغية. ويسبب ذلك ضغطًا شديدًا داخل الشرايين، مما قد يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية والتسبب في حدوث سكتة دماغية. لذلك، يعد التحكم في ضغط الدم من أهم الإجراءات للوقاية من السكتة الدماغية. إن فهم مدى ارتباط ارتفاع ضغط الدم بضغط الدم الناتج عن السكتة الدماغية، بالإضافة إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح فعالة لتقوية مناعتك في ظل التقلبات المناخية وتساقط الأمطار
كتبت: زيزي عبد الغفار مع هطول الأمطار، عليك حماية نفسك من نزلات البرد والإنفلونزا، وكذلك اتباع النصائح الفعالة للحماية من التعرض للعدوى، وبحسب تقرير منشور على موقع “healthline” فهي كما يلي: نصائح للحفاظ على صحتك ومناعتك في الطقس الممطر 1. تناول الفيتامينات لتقوية مناعتك تقوية جهاز المناعة من أهم النصائح التي تعمل على التقليل من الإصابة بالالتهابات. لذلك، يجب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح فعالة للوقاية من مرض الشريان التاجى القلبى.. لا تفوتك
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يمكن الوقاية بشكل كامل من مرض الشريان التاجي ومشاكله، ولكن هناك عوامل وممارسات صحية إذا التزم بها الإنسان في حياته اليومية، ستكون وقاية فعالة من مرض الشريان التاجي، وهو من أهمها. أمراض القلب التي تصيب هذا العضو الأكثر أهمية في الجسم، بحسب تقرير منشور على موقع كليفلاند كلينك الطبي، فإن مرض الشريان التاجي هو…
أكمل القراءة » -
تقنية
3 طرق فعالة لإيقاف تحديثات ويندوز 11 التلقائية
القاهرة: «رأي الأمة» تساعد التحديثات التلقائية لنظام التشغيل Windows 11 على تحسين الأداء وزيادة الأمان، ولكنها قد تكون مزعجة للبعض، خاصة إذا حدثت في أوقات غير مناسبة. سنتعرف في هذا الموضوع على 3 طرق مختلفة لإيقاف التحديثات التلقائية لنظام التشغيل Windows 11 مع الحفاظ على التحكم في جهازك. 1. قم بإيقاف التحديثات من خلال إعدادات Windows وهذه هي الطريقة الأسهل،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتشتغل ساعات طويلة.. نصائح فعالة لدعم صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار في عالمنا الذي يسير بخطى سريعة ومدفوع بالمهنة، يعمل الكثير من الناس لساعات طويلة، معتقدين أن ذلك هو مفتاح النجاح، ولكن في حين أن العمل الجاد له مكافآته، فإن العلم يشير إلى أن العمل لساعات طويلة بشكل روتيني قد يؤثر على الصحة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالجسم. خطر السكتة الدماغية. السكتة الدماغية، بحسب ما نشره…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 نصائح فعالة للتعامل مع مرض الفصام ونوباته بنجاح
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب على مريض الفصام أن يدرك دائمًا أن علاجه يكمن في قدرته على مصاحبة مرضه النفسي، والتركيز على كيفية إدارة نوباته والسيطرة عليها، فهو اضطراب نفسي يؤثر سلبًا على تصرفاته ونفسيته. وبحسب تقرير منشور على موقع WebMed الطبي المعني بالصحة العامة، فإن الإصابة بالفصام ليست نهاية العالم، ومع الأدوية ونمط الحياة المتكامل والنظام الغذائي والنظام…
أكمل القراءة » -
رصد عسكرى
الهند لديها آلية فعالة لمراقبة المحيطات: قائد البحرية
كتب: هاني كمال الدين لدى الهند آلية فعالة للغاية لمراقبة المحيطات، تُعرف باسم الوعي بالمجال البحري، وهي تدرك تمامًا “من هو وأين ومن يفعل ماذا” لضمان عدم المساس بمصالح البلاد، رئيس أركان البحرية، الأدميرال دينيش كيه تريباثي. قال. ورفض قائد البحرية أيضًا عملية حاملة الطائرات المزدوجة التي قامت بها الصين في بحر الصين الجنوبي، ووصفها بأنها “لا شيء يجب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز تخس بسرعة.. طرق فعالة هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة أن تناول أجزاء أصغر والتركيز بشكل أكبر على السعرات الحرارية التي تتناولها في وقت مبكر من اليوم لمدة 12 أسبوعًا على الأقل يمكن أن يساعدك على فقدان المزيد من الوزن، وفقًا لصحيفة Times Now. وبعد تحليل ما لا يقل عن 30 تجربة سريرية شملت 2485 مشاركا، قال باحثون من جامعة بوند في…
أكمل القراءة »
