فقدان العضلات
-
صحة و جمال
3 طرق فعالة لمنع فقدان العضلات مع تقدمك في السن
كتبت: زيزي عبد الغفار العضلات جزء مهم من أجسامنا، فهي تنقبض وتسترخي لإنتاج الحركة، ودعم صحة العظام، والمساعدة في الحفاظ على الوضعية والتوازن، وحماية الأعضاء الحيوية في أجسامنا. بالإضافة إلى ذلك، فهي تساعد في التنفس، ودعم الهضم، وتسهيل تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. ومع ذلك، فإن فقدان العضلات مشكلة شائعة تأتي مع تقدم العمر، والمعروفة أيضًا باسم هزال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو رياضى.. نصائح للحفاظ على عضلاتك وتعزيزها
كتبت: زيزي عبد الغفار فقدان عضلات الجسم بسرعة أو فقدانها تدريجيًا هو أمر يحبط كل رياضي أو شخص يفضل الجسم الرياضي المثالي، ولكن هناك العديد من الممارسات التي يمكنك الاهتمام بها وفي نفس الوقت الحفاظ على عضلاتك بل وتنميتها أيضًا. وبحسب تقرير منشور على موقع Very Well Fit المهتم بالرياضة والرياضيين، فإن التوقف عن ممارسة الرياضة، والشيخوخة، والاضطرابات الغذائية،…
أكمل القراءة »