فوائده
-
صحة و جمال
تناول فيتامين د لا يمنع التعرض لكسور العظام.. وهذه فوائده لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة أن تناول فيتامين د والكالسيوم لا يقلل من خطر السقوط أو الكسور لدى كبار السن. ومع ذلك، فإن هذه المكملات الغذائية المهمة لا تزال توفر فوائد صحية أخرى، لكنها لا ينبغي أن تكون الاحتياط الوحيد المتخذ لمنع الكسور. وفي هذا التقرير نتعرف على طرق الحماية من فقدان العظام والكسور، بحسب ما نشرته…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مفاهيم طبية.. العلاج بالتبريد.. فوائده وطبيعة استخدامه
كتبت: زيزي عبد الغفار العلاج بالتبريد هو مفهوم طبي وطريقة علاجية تشير إلى استخدامات التبريد في علاج بعض الإصابات والمشاكل. وأهم فائدة لهذا النوع من التدخل هو أنه تدخل محدود ولا يعتبر مساويا للعمليات الجراحية التقليدية التي تسبب الألم أو النزيف أو خطر تلف الأنسجة. ولذلك تعتبر طريقة علاجية بسيطة وأضرارها أقل. وهو أشد من غيره، وهو ما أكده…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الاستحمام بالماء البارد فى الشتاء.. اعرف فوائده لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يفضل معظم الأشخاص الاستحمام بالماء الدافئ في الشتاء، وقد يبدو الاستحمام بالماء البارد في الشتاء أمرًا شاقًا، إلا أنه يأتي مع العديد من الفوائد الصحية التي سنتعرف عليها في السطور التالية، بحسب موقع “تايمز ناو” . فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء تحسين الدورة الدموية التعرض للماء البارد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية مما يؤدي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ترامب يخطط لحظر الفلورايد من مياه الشرب.. فوائده وأضراره عند خبراء الصحة
كتبت: زيزي عبد الغفار وكشفت صحيفة الإندبندنت أن الفلورايد يمنع تسوس الأسنان لدى ربع البالغين والأطفال، لكن التعرض المفرط له لفترات طويلة قد يؤدي إلى مخاطر صحية. قال السياسي روبرت كينيدي جونيور، خلال عطلة نهاية الأسبوع، إن إدارة ترامب ستنصح الأمريكيين بإزالة الفلورايد من إمدادات المياه العامة، حيث يستخدم الفلورايد لتقوية الأسنان واستبدال المعادن المفقودة بسبب التآكل، ويستخدم ما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر تناول البنجر يوميا.. وهذه فوائده المذهلة للصحة
كتبت/ زيزي عبد الغفار البنجر من أنواع الخضار منخفص السعرات الحرارية، ويحتوي على الفيتامينات والمعادن؛ ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله والالتزام بالكمية المسموح بها يوميا لتجنب التعرض للمخاطر الصحية. والبنجر يحتوي على نترات وأصباغ غير عضوية، مفيدة للصحة، كما يمكن تناوله إما طازجا أو مطبوخا ويمكن تناوله بكميات معتدلة. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية فوائد البنجر للصحية، والكمية المناسبة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الفشار مش بس تسالى.. اعرفى فوائده لصحة ومعدة طفلك
كتبت: زيزي عبد الغفار يبحث الآباء دائمًا عن الأطعمة الصحية لأطفالهم، ويعد الفشار من أهم الأطعمة الصحية التي يمكن تقديمها للأطفال بطرق متنوعة، ووفقًا لتقرير منشور على موقع First Parent الطبي المهتم بصحة الأطفال وتغذيتهم، فإن الفشار يتمتع بقيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على: الكربوهيدرات 28 جرام دهون 1 جرام الألياف الغذائية 5.5 جرام بالإضافة إلى كمية كبيرة من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بتحب الملبن بعين الجمل فى حلويات المولد.. اعرف فوائده لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار الملبن بالجوز من الحلويات المميزة في علبة حلويات المولد النبوي ويحبه الجميع لمذاقه اللذيذ، ويتكون الملبن من الجيلاتين والسكر وماء الورد، وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد الملبن بالجوز لصحتك. فوائد الملبن الصحية يتكون الملبن بشكل أساسي من الجيلاتين، وهو عنصر غذائي مفيد للصحة لعدة فوائد، منها: 1. الجيلاتين يحسن صحة أمعائك. وفقًا لـ Chris…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما هو تمرين الـ7 دقائق فى الصباح؟ اعرف فوائده لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار في عالمنا السريع الخطى اليوم، قد يكون إيجاد الوقت لممارسة الرياضة أمرًا صعبًا، ولكن ماذا لو كان بإمكانك تحقيق فوائد لياقة بدنية كبيرة في سبع دقائق فقط؟ يمكنك تجربة تمرين 7-Minute Workout، وهو تمرين عالي الكثافة على فترات متقطعة (HIIT) أثبت علميًا أنه يحقق نتائج حقيقية. اكتسب مفهوم التمرين لمدة 7 دقائق شعبية بعد ظهوره…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طبيبة جلدية: الصن بلوك مش هايحميك من الاسمرار.. اعرف فوائده للوقاية من السرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار واقي الشمس أو واقي الشمس، هذا الكريم أو المرهم المتخصص في الحماية من أشعة الشمس الضارة، هو رفيق الكثير منا خلال أيام الصيف الحارة وشمسه العنيدة، ولكن ما هو تأثيره وفعاليته؟ قالت الدكتورة رضوى عراقي، أخصائية الأمراض الجلدية بجامعة شبين، في تصريحات خاصة لـ«اليوم السابع»، إن كريمات الوقاية من الشمس أو الصن بلوك من الكريمات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما الإجهاد الجيد؟.. اعرف فوائده على صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار من الطبيعي أن تشعر ببعض التوتر والضغط في حياتك، لكن وفقًا للخبراء، قد يكون هذا أمرًا جيدًا، حيث يساعدك التوتر على مواجهة تحدياتك اليومية ويحفزك على تحقيق أهدافك، مما يجعلك في النهاية شخصًا أكثر ذكاءً وسعادة وصحة. في هذا التقرير، نتعرف على بعض الطرق التي يمكنك من خلالها الاستفادة من التوتر والضغط، وفقًا لموقع Times…
أكمل القراءة »
