فوائد الأطعمة الغنية بالفلافانول

صحة و جمال

تناول هذه المشروبات قبل النوم يعالج التوتر ويحافظ على صحة القلب

كتبت: زيزي عبد الغفار     قد يعاني بعض الأشخاص من الأرق قبل النوم، وهذا ما يجعلهم غير قادرين على القيام بيومهم بشكل جيد. هناك بعض المشروبات التي يمكنك شربها قبل النوم للتخلص من الأرق، كما جاء في التقرير المنشور على موقع هندوستان تايمز. يمكن أن تؤثر الخيارات الغذائية التي نتخذها خلال فترات التوتر بشكل كبير على كيفية تأثير التوتر على…