فوائد الاستحمام بالماء البارد
-
صحة و جمال
تناول الماء المثلج ومضغ اللبان.. 7 طرق غير عادية لحرق السعرات الحرارية
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يقتصر فقدان الوزن على اتباع روتين جديد وممارسة التمارين الرياضية الشاقة. بل يكمن سرها أيضًا في العادات اليومية البسيطة والحركات التي تبدو غير مهمة والتي يمكن أن تمنحنا ميزة في فقدان الوزن. على سبيل المثال، من كان يتخيل أن التعرض للبرد يمكن أن يساعد في إذابة الدهون العنيدة أو التململ يمكن أن يحرق بعض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الاستحمام بالماء البارد فى الشتاء.. اعرف فوائده لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يفضل معظم الأشخاص الاستحمام بالماء الدافئ في الشتاء، وقد يبدو الاستحمام بالماء البارد في الشتاء أمرًا شاقًا، إلا أنه يأتي مع العديد من الفوائد الصحية التي سنتعرف عليها في السطور التالية، بحسب موقع “تايمز ناو” . فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء تحسين الدورة الدموية التعرض للماء البارد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية مما يؤدي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 نصائح هتساعدك على الاستيقاظ مبكرا دون معاناة
كتبت: زيزي عبد الغفار تناول طعامًا خفيفًا واذهب إلى الفراش مبكرًا. من أفضل الأشياء التي يمكن أن يفعلها الإنسان للاستيقاظ مبكراً هو الاستعداد لليلة السابقة. إن تناول وجبة ثقيلة قبل النوم يمكن أن يعطل دورة نومك، لذا حاول تناول وجبة عشاء خفيفة تساعدك على النوم وتجنب الأرق. الذهاب إلى الفراش مبكرًا يساعدنا أيضًا. وكذلك عند الاستيقاظ والشعور بالراحة، إذ…
أكمل القراءة »
