فوائد البذور
-
صحة و جمال
عزز مناعتك.. تناول هذه الأطعمة الغنية بالزنك تحميك من الفيروسات والبكتيريا
كتبت: زيزي عبد الغفار الزنك معدن أساسي ضروري لصحة الجهاز المناعي، ويلعب دورًا مهمًا في مكافحة العدوى، حيث يساعد في نمو الخلايا المناعية ويعزز وظيفتها. يمكننا تعزيز جهاز المناعة لدينا عن طريق إضافة الأطعمة الغنية بالزنك إلى نظامنا الغذائي للوقاية من الأمراض التي تسببها الجراثيم والفيروسات، وفقًا لموقع Times of India. إليك 8 أطعمة غنية بالزنك يمكنها تلبية احتياجاتك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء فقط.. 5 أطعمة هتجدد نشاطك يوميا
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الموازنة بين العمل والأسرة والأنشطة الشخصية يمكن أن تجعل المرأة تشعر بالإرهاق في نهاية اليوم. إحدى الطرق للبقاء نشيطًا طوال اليوم هي تضمين الأطعمة التي تعزز الطاقة في نظامك الغذائي، وفقًا لتقرير صادر عن Food-ndtv. وفيما يلي 5 أطعمة للنساء ينصح بتناولها يومياً لتعزيز نشاطك: -لوز يعتبر اللوز من الأطعمة الفائقة التي يجب إضافتها…
أكمل القراءة »