فوائد الترطيب
-
صحة و جمال
عايز تبقى نشيط طول اليوم.. 5 تغييرات غذائية هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير من الأشخاص من انخفاض مستويات الطاقة، مما يؤثر على حياتهم اليومية، ولكن من خلال إجراء بعض التغييرات البسيطة في النظام الغذائي، يمكنهم تعزيز مستويات الطاقة ويصبحون أكثر نشاطًا واستعدادًا لمواصلة اليوم. ويقدم موقع “تايمز أوف إنديا” 5 تغييرات على النظام الغذائي لتعزيز مستويات الطاقة. الطاقة بشكل طبيعي. – تناول وجبة فطور صحية إن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عندك لغبطة فى الهرمونات.. 7 حيل بسيطة هتساعدك على توازنها
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تحقيق التوازن الهرموني بشكل طبيعي يمكن أن يحسن الصحة العامة، ويمكن أن تساعد تعديلات نمط الحياة البسيطة في تنظيم الهرمونات، مما يؤدي إلى تحسين المزاج والطاقة والأداء البدني. وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا، هناك 8 تغييرات بسيطة في روتينك اليومي. يمكن أن يساعدك في الحفاظ على التوازن الهرموني. فيما يلي 7 تعديلات بسيطة…
أكمل القراءة »