فوائد التعرض للخارج
-
صحة و جمال
فوائد التعرض لأشعة الشمس على صحتك النفسية
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يعد ضوء الشمس مجرد مصدر للضوء الطبيعي، بل إنه معزز قوي للمزاج ويلعب دورًا حاسمًا في تعزيز الصحة العقلية. يمكن أن يؤثر التعرض المنتظم لأشعة الشمس بشكل كبير على مزاجك ومستويات الطاقة والصحة العقلية بشكل عام. إليك كيف يمكن للخروج والتعرض لأشعة الشمس أن يعزز صحتك العقلية والجسدية بشكل عام، حسبما ذكرت صحيفة تايمز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 فوائد لقضاء الوقت فى الطبيعة والحدائق.. يعزز الصحة البدنية
كتبت: زيزي عبد الغفار في أيامنا هذه، مع الحياة المزدحمة وساعات العمل الطويلة، من المهم إيجاد الوقت لقضائه في الطبيعة، من أجل صحتك العقلية ورفاهتك الجسدية. إن قضاء وقت في الحديقة أو المنتزه أو حتى على شرفتك مع نباتاتك كل يوم له فوائد عديدة. فيما يلي سبع فوائد صحية للتواصل مع الطبيعة، وفقًا لموقع Health Side. يقلل من التوتر…
أكمل القراءة »