فوائد التوت الأزرق
-
صحة و جمال
لمرضى السكر والرياضيين.. هذه الفاكهة ضرورية فى نظامكم الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار التوت الأزرق صغير ولذيذ ومليء بالعناصر الغذائية. فهي ليست لذيذة فحسب، بل إنها غنية أيضًا بمجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. يمكن أن يحدث تناول التوت فرقًا كبيرًا في صحتك، حيث يمكن لعناصره الغذائية الرائعة أن تعزز صحة قلبك ووظائف المخ وحتى مكافحة الالتهابات. يتمتع اللون الأزرق بجرعة قوية من الفوائد الصحية في كل قضمة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 أطعمة حمراء تحارب السرطان.. منها الرمان
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تبدو الأطعمة الحمراء جذابة فحسب، بل إنها مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة القوية التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان. تحصل هذه الفواكه والخضروات النابضة بالحياة على لونها الغني من الصبغات الطبيعية مثل الليكوبين والأنثوسيانين والكاروتينات، والتي تمت دراستها جميعًا لخصائصها المحتملة في مكافحة السرطان، وفقًا لتقارير WebMD. إليكم 10 أطعمة حمراء…
أكمل القراءة »
