فوائد الثوم
-
صحة و جمال
من مطبخك.. 7 توابل تساعد على خفض نسبة السكر في الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يؤدي روتين الحياة المستقرة وعادات الأكل غير الصحية ودورة النوم غير المنتظمة إلى الكثير من المشكلات الصحية. وهذا يؤدي إلى التوتر وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم وأكثر من ذلك بكثير. وفقا للخبراء، في حين أن تخفيف التوتر ليس بالأمر السهل، فإن العناية بصحتك ليست صعبة أيضا، وفقا لتقرير تايمز أوف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 توابل اصنع منها مشروبًا يعزز مناعتك ويمنع العدوى في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على قوة جهازك المناعي أمرًا ضروريًا للصحة العامة، وواحدة من أبسط الطرق لدعم وظيفة المناعة لديك هي من خلال نظامك الغذائي. تحتوي العديد من التوابل على خصائص طبية طبيعية يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك، خاصة عند تناولها على شكل مشروب مهدئ، وفقًا لتقرير. موقع “Food-ndtv”. إليك 5 توابل قوية يجب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مع تقلبات الطقس.. مشروب ديتوكس من مكونات طبيعية لتطهير الرئة من المخاط
كتبت: زيزي عبد الغفار صعوبة التنفس، والمعاناة من نزلات البرد والسعال المتكررة، والشعور بالتعب أثناء القيام بأقل قدر من حركات الجسم، يمكن أن تشير جميعها إلى ضعف صحة الرئة. إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لإزالة المخاط ودعم صحة الجهاز التنفسي، فإن هذا المشروب القديم لتنظيف الرئة والمصنوع من الثوم والزنجبيل والقرنفل، يمكن أن يساعد في تهدئة السعال وتطهير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد الثوم لنزلات البرد.. وهذه شروط استخدامه
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الثوم أحد أهم الخيارات الصحية والإضافات المفيدة التي يمكنك إضافتها إلى أنواع طعامك المختلفة. ويتميز بمرونته، إذ يمكنه إضافة نكهات إلى أي نوع من الطعام، سواء على شكل فاكهه أو على شكل مسحوق، كما يحدث حالياً. وبحسب تقرير منشور على موقع ويب ميد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن الثوم يحتوي على العديد من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أطعمة لا تصلح للتخزين فى الثلاجة.. تسبب فسادها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تبريد الأطعمة ممارسة شائعة للحفاظ على الطعام وإطالة مدة صلاحيته، وفي حين أنه بلا شك أفضل طريقة للحفاظ على الأطعمة الطازجة المقطعة أو المطبوخة طازجة لفترة طويلة، إلا أن هناك أطعمة معينة تميل إلى فقدان قيمتها الغذائية وطعمها وطعمها. الملمس والنكهة عند تبريدها. حسنًا، قد يبدو هذا غريبًا، لكن البيئة الباردة قد لا تناسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
متكترش منها.. مشاكل صحية يسببها الإفراط فى التوابل
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تضيف التوابل رائحة ونكهة إلى وجباتك فحسب، بل إنها توفر أيضًا العديد من الفوائد الصحية. يمكن لبعضها تخفيف الألم بشكل طبيعي بسبب خصائصها المضادة للالتهابات وتساعد في إدارة حالات مثل التهاب المفاصل. على سبيل المثال، يحتوي القرنفل على الأوجينول، وهو مخدر طبيعي يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الأسنان. من إنقاص الوزن إلى تعزيز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للحفاظ على صحة الكبد أضف هذه الأعشاب والتوابل لنظامك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن لمجموعة من العوامل البيئية ونمط الحياة أن تضر بصحة الكبد. يمكن أن تؤثر الخيارات الغذائية السيئة، وقلة التمارين الرياضية، ونمط الحياة المستقر على عمل هذا العضو الحيوي المسؤول عن امتصاص العناصر الغذائية، ودعم عملية التمثيل الغذائي، وإزالة السموم. لدعم صحة الكبد، من المهم تناول الأطعمة الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة والدهون الصحية، وفقًا لموقع Healthline.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من ارتفاع ضغط الدم لعلاج حب الشباب.. 9 أمراض يعالجها الثوم
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعرف الثوم بفوائده الصحية واستخداماته في الطهي، ورغم أن الكثيرين يعرفون دوره في تعزيز المناعة وخفض الكوليسترول، إلا أن الإمكانات العلاجية للثوم تمتد إلى ما هو أبعد من هذه الاستخدامات الشائعة. ويرصد تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا 9 علاجات مذهلة بالثوم قد تفاجئك وتقدم حلولاً مبتكرة لمشاكل صحية مختلفة. الثوم للثآليل الثآليل هي أورام جلدية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 أطعمة صحية ضفها إلى نظامك الغذائي لمكافحة الكوليسترول الضار
كتبت: زيزي عبد الغفار إن التحكم في نسبة الكوليسترول أمر بالغ الأهمية للوقاية من أمراض نمط الحياة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. وللتحكم في نسبة الكوليسترول بشكل فعال، فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن أمر ضروري. إن دمج أطعمة مثل اللوز والشوفان والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول. وإلى جانب النظام الغذائي، فإن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذا المشروب في الصباح.. يعزز مناعتك ويطرد السموم من جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن شرب ماء الثوم في الصباح يعد طريقة بسيطة وفعالة لجني فوائد هذا النوع من التوابل. قد تبدو هذه الممارسة غير عادية، لكن فوائدها تستحق النظر إليها. يسرد تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا 7 أسباب مقنعة لإدراج ماء الثوم في روتينك الصباحي. العناصر الغذائية الموجودة في الثوم الثوم غني بالعناصر الغذائية، فهو مليء بالفيتامينات والمعادن…
أكمل القراءة »
