فوائد الحمص لصحتك

فوائد الحمص لصحتك.. يحسن هضمك ويساعد في إنقاص الوزن

كتبت: زيزي عبد الغفار     الحمص غذاء غني بالألياف والبروتين والبوتاسيوم والنحاس والزنك. وفي هذا التقرير نتعرف على 7 فوائد صحية لتناول الحمص، بحسب موقع Hopefoods. الفوائد الصحية للحمص 1. الحمص يساعد على الهضم يحتوي الحمص على الكثير من الألياف، وخاصة ما يسمى رافينوز، وهي ألياف قابلة للذوبان، والتي يتم تفكيكها بواسطة البكتيريا الجيدة في الأمعاء، حتى يتمكن القولون من…