فوائد الخبز

هل الخبز البني جيد لفقدان الوزن؟ طرق صحية لدمجه فى الطعام

كتبت: زيزي عبد الغفار     يعد الخبز عنصرا أساسيا في النظام الغذائي اليومي، ولكن الخبز الأبيض يزيد الوزن ولهذا السبب يوصي العديد من الخبراء بالتحول إلى الخبز الأسمر بدلا من ذلك. ولكن هل هناك أي حقيقة وراء فكرة أن الخبز الأسمر أكثر صحة وبديلاً رائعاً لفقدان الوزن؟ هذا ما نعرفه. وفي السطور التالية، بحسب موقع “تايمز ناو”. هل الخبز البني…